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自律,是对你口腔健康最好的保障!

2018-03-06 来源:宁波市口腔疾病防治临床指导中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。

“医生,你的牙齿是不是很好啊?”

“我不是生来就是口腔医生啊,保护牙齿得从小做起的。

“我们该怎么保护好自己的牙齿啊?看牙实在太麻烦了。”

“这个学问可多了,听起来简单做起来不容易啊。”......

早晚刷牙、饭后漱口

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。采用正确的刷牙方法,网上有教程“BASS刷牙法”。

一人一刷一口杯

应该根据各人的不同情况,选用适合个人需要的口腔清洁工具。首先做到一个人一把牙刷和一个口杯,每人分开放置,以避免交互感染。牙刷保存在通风处,3个月左右需要更换。还可以根据需要选择电动牙刷,牙线,牙缝刷,氟保护剂等等。

牙膏选择

根据口腔健康需要选择牙膏,提倡使用含氟牙膏预防龋病,成人每次刷牙只需用大约l克(长度约1厘米)的膏体即可。含氟牙膏有明显的防龋效果。

每年至少进行一次口腔健康检查

每年至少一次定期口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,早期预防,早期治疗。请杜绝口腔出现问题再去看牙医的错误观念!

提倡每年洁牙(洗牙)一次

自我口腔保健方法只能清除牙菌斑,不能去除牙石。因此需定期到医院由口腔科医生进行洁牙,最好每年一次。

儿童牙齿保健

重视再重视!牙齿保健,从宝宝抓起!3岁之前帮助宝宝进行口腔护理。3岁之后去医院进行定期口腔检查,培养良好的口腔卫生习惯。7到8岁可以进行口腔检查和窝沟封闭,进行有效的预防治疗。

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