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如何让你的牙齿“安稳过冬”?

2018-02-28 来源:广州潮仁口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,容易诱发口腔疾病。同时,冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,如果不注意口腔清洁,就可能给牙病埋下隐患。

对啊,为什么一到冬天,我们的牙齿就变得这么脆弱了呢?

真相其实是这样的:冬季气温较低,一旦受凉容易引起感冒鼻塞,于是便用嘴代替呼吸,牙齿长时间与冷空气有亲密接触,容易诱发牙齿疼痛。加上冬季天干容易导致内火旺盛,以及天气寒冷维生素摄取少,容易诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎的发生。此外,很多人喜欢冬天吃火锅、喝热汤,这对于原本患有口腔疾病的人来说,在冷热温度的刺激下,大大增加发生牙齿疼痛的几率。

那么,如何才能在冬季很好地保护牙齿,让其安稳过冬呢?

一、保持口腔清洁

冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,容易诱发口腔疾病。同时,冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,如果不注意口腔清洁,就可能给牙病埋下隐患。

解决措施:

1、经常漱口,早晚使用含氟牙膏刷牙,保持口腔卫生。

2、多喝茶,可抑杀口腔中食物残渣中的某些病菌。此外,常饮茶还能预防龋齿,增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。

3、少吃甜食和含糖、碳酸饮料,餐后咀嚼口香糖。

4、定期进行口腔检查,日常多做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩、鼓漱等。

二、少食火锅

热气腾腾的火锅,是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高,容易烫伤口腔黏膜,加之火锅又以辛辣为主,偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多,吃多了很容易致人上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。而原本有龋齿的人,更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。

解决措施:

1、减少吃火锅的次数,且忌食太烫食物。

2、吃火锅后,要注意补充水分,缓解内燥,多吃水果。

三、忌“冷热交替”

冬季天气寒冷,人在呼吸时,牙齿会间接接触到冷空气,容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。特别是冷热交替的情况,牙痛的发生率更会大大提高。

解决措施:

1、降温天气,外出最好戴上口罩,避免牙齿受凉。

2、从寒冷的室外进到屋内,应稍事休息后,喝一点热水,再吃热的食物,避免冷热交替的刺激。

3、平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。

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