您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 日常保健 > 口腔保健操:给牙齿最强保护!

口腔保健操:给牙齿最强保护!

2018-02-25 来源:中华口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:漱津右手按摩上颌,左手按摩下颌,可左右交叉地进行。当口腔内的唾液增多时,将所生津液(即唾液)鼓漱数次,然后咽下,有旺盛牙周代谢,减少口腔细菌,增强抗病能力。

第一节

揉穴以手指分别揉按两侧下关、颊车穴位,有疏通口腔经络,周流气血,增加唾液的分泌作用。

第二节

叩齿集中思想,上、下颌牙齿相互轻叩,先叩后牙,再叩前牙,不可用力过大,以期保护牙齿坚固,增进牙周组织的防御能力和咀嚼功能,预防牙周疾病。

第三节

揽海揽海就是舌功,即用舌尖舔牙齿的腭侧、舌侧的牙龈,有促进血液循环,清扫软性污物的作用。

第四节

漱津右手按摩上颌,左手按摩下颌,可左右交叉地进行。当口腔内的唾液增多时,将所生津液(即唾液)鼓漱数次,然后咽下,有旺盛牙周代谢,减少口腔细菌,增强抗病能力。

第五节

运动作下颌运动,即作张口、闭口、下颌前伸和向左右两侧运动,速度要慢,不可用力过猛,可强壮颞颌关节的活动功能。可适当配合音乐,每节以32拍为好。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房