正确认识牙线,科学护理牙齿

牙线是口腔健康护理的重要工具。美国口腔协会建议，每天至少使用一次牙线，以保证口腔健康处在最佳状态。每天使用牙线，可以清除牙缝中牙刷无法触及的牙菌斑。就像打扫房间总有一些扫不到的死角一样，刷牙也有清除不到的地方。科学研究证实，刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。如果不使用牙线，未能清除的牙菌斑最终会硬化，变成牙结石，造成口腔环境的破坏。

什么时候使用牙线效果最好？

牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。推荐餐后常规使用牙线，并保证每天使用牙线彻底清洁一次，特别是晚饭后，用完可以用漱口水漱漱口。关于使用牙线，最重要的一点就是要付诸行动。坚持每天花上几分钟时间照顾自己的口腔。晨起或午饭后使用牙线，让人获益良多。

使用牙线是否是年纪的限制？

答案是否定的。只要口腔内有两个以上相邻的牙齿，就应该使用牙线。特别是处于生长发育阶段的儿童，其牙齿的间隙往往较大，细菌、食物残渣等更容易滞留在两个牙齿之间，常常引发龋齿和牙龈的炎症。因此，家长应该使用牙线帮助儿童进行口腔清洁，并教会儿童掌握使用牙线的技巧。请记住一点，儿童用牙线不会伤害孩子的牙齿，只要您的孩子有两颗牙挨着，就应该给他/她使用牙线。因为使用牙线需要手指有足够的灵活度，幼儿通常不具备这样的能力，等他们长到10岁以后，才能自己较为熟练、正确地使用牙线。

使用牙线的注意事项

请谨记，使用牙线并不会有痛感。起初使用牙线时，你可能会感觉不适，请不要放弃。如果你能坚持每天刷牙和使用牙线，不适感将会在一两周之内消失。如果疼痛持续，请去牙医处就诊。如果你觉得使用牙线时遇到困难，可以尝试不同的方式。不会使用牙线的人可以选择使用其它齿间清洁工具，例如木质牙菌斑清除器、牙签或是牙线棒。使用之前请咨询牙医，以免造成牙龈损伤。你可以选用不同种类的牙线——上蜡的、不上蜡的、粗的或是细的。坚持使用牙线，你就能养成一种健康的生活习惯。

牙线的正确使用方法

1.取一段牙线打结

2.双手持一段，约2厘米

3.颊舌向拉动进入

4、紧贴牙面C字型拉出（大功告成）

使用牙线有以下要领：使用时要有支点，切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，以清洁的牙线去除邻面菌斑。使用牙线时用力要轻柔，以防牙龈出血、疼痛。

最后，需要提醒的是，选牙线时最好不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙缝，而且一根只能清洁一颗牙齿，较为浪费。