随着人们的健康观念越来越强,越来越多的人意识到,即使是铜墙铁壁般的牙齿,也有铁汉柔情的一面。其中,看起来营养美味的鲜榨果汁,对牙齿健康就具有不可忽视的影响。
01、不喝碳酸饮料,牙齿为何还凹陷
近期,小编发现不少儿童,很少接触碳酸饮料,但牙龈处凹陷了一大块,颜色有些发白。有些儿童来到医院检查发现:牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了,算是龋齿前期。经询问得知:这些儿童虽很少接触碳酸饮料,但却每天都会喝一杯鲜榨果汁。那么问题来了,鲜榨果汁对牙齿也有腐蚀作用吗?
02、果汁对牙齿的酸蚀,不亚于碳酸饮料
我们很多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿,而天然水果压榨而成的果汁却很受大家的欢迎。果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸,软化牙釉质,时间长了这层保护层就会脱落,当口腔里的细菌遇上高糖,也会发酵产酸,加速牙釉质脱矿溶解。
果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料,其对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上,尤以上门牙最为突出,此处的牙釉质最薄。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视。
03、喝完马上刷牙,能否避免牙齿腐蚀?
既然鲜榨果汁对牙齿有酸腐作用,那喝完马上刷牙是不是就没事了呢?
在这里,小编明确的告诉大家:千万不要!刚喝完果汁、酸奶后,牙釉质上会形成很多细小的微孔,硬度下降,这时候刷牙会对它形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口,半个小时后再刷牙。
另外,多吃新鲜水果,代替鲜榨果汁,也能有效避免牙齿酸蚀。
04、正确食用水果时间表
说了这么多,接下来就是分享干货时间了。
早晨,人体对营养吸收快、利用率高,可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,对胃肠道刺激性低。
午饭前,人体处于饥饿状态,避免进食过快、过多;可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升饱腹感,控制主食摄入量。
午饭后,不宜立刻吃水果,应在饭后1小时;可选择一些酸味水果,如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等,起到助消化的作用。
睡前,宜吃易消化的水果,比如选择桂圆、红枣、橘子、柚子等,能够助消化、安眠、缓解精神紧张。
解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。
健客价: ¥11清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥11疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥9适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥9解热镇痛。用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛。
健客价: ¥11清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥18.5补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于肝肾不足,风湿阻络所致的尪痹,症见肌肉、关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸软,畏寒乏力;类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥59清热解毒,利湿退黄。用于肝胆湿热所致的黄疸,症见面目悉黄、胸肋胀痛、恶心呕吐、小便黄赤;急慢性肝炎见上证候者。
健客价: ¥36养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥15具有抗炎及免疫抑制作用。用于治疗类风湿性关节炎。
健客价: ¥27温胃止痛。用于慢性胃炎,胃脘凉痛,饮食生冷,受寒痛甚。
健客价: ¥16养阴敛肺,止咳祛痰。用于支气管炎咳嗽。
健客价: ¥12舒肝和胃。用于慢性胃炎,胃脘胀痛。
健客价: ¥23抗癌药。用于肺癌、肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗。
健客价: ¥58解毒,消肿,止痛。用于中、晚期肿瘤,慢性乙型肝炎等症。
健客价: ¥210用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性湿疹。
健客价: ¥9润喉糖:润肺、止咳、化痰。 创可贴: 用于小面积创伤、擦伤的贴敷。 口罩:适用于医护人员及患者防护用。 医用棉签:用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥9.9清热解毒,利湿退黄。用于湿热毒邪内蕴所致急性、迁延性、慢性肝炎和重症肝炎(Ⅰ型)。也可用于其他型重症肝炎的综合治疗。
健客价: ¥25清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
健客价: ¥23用于湿疹、神经性皮炎、异位性皮炎及皮肤瘙痒症。
健客价: ¥16补益肝肾,养血活血,舒筋活络,理气止痛。用于肝肾不足、血瘀气滞、脉络痹阻所致的骨性关节炎、腰肌劳损,症见关节肿胀、疼痛、麻木、活动受限。
健客价: ¥24清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥24补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于肝肾不足,风湿阻络所致的尪痹,症见肌肉、关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸软,畏寒乏力;类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥49