你的牙齿健康吗？很多人都在世界杯期间熬夜吃零食，以致牙病犯了，痛苦不已。要想让牙齿恢复健康，你要学会做以下事情。
健康牙齿测试：8项都达标就是健康牙齿
1.对着镜子张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。
3.上下牙轻叩，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。
4.用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、歪斜、松动、酸疼等问题。
5.检查口腔是有没有溃疡、异味或莫名的肿胀。
6.观察牙龈的颜色，看看是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。
7.吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象。
8.咽下一口唾液，再等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。
如果以上几项你的回答都是正面的，那么就说明你的牙齿很健康。如果有超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。
4大爱牙建议
1.和你的牙医定期“约会”:经常进行牙科检查，防患于未然，不要等到牙齿疼了，有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙，在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次，及时发现问题及时解决，能帮你省下大笔金钱和时间。
2.学会选牙刷:根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。买牙刷时只要注意看，就能买到合适的大小。
3.牙膏首选“普通型”:牙膏是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。药物牙膏会有一定抑制致病菌和非致病菌的生长的效果，但不宜长久使用，因此建议几种牙膏换着用。
4.恰当使用漱口水:如果本身没有牙周疾病和口腔问题，用温水漱口偶尔使用无酒精漱口水就可以了。因为漱口水本身虽然清洁力，主要起到的是去除异味的作用，所以在有特殊需要的时候偶尔使用，就可以了。
牙齿缺失除了不好看，还会用严重的负面影响吗?我只是不明显的后槽牙缺了一颗，可以不管它吗?
一颗牙齿缺失，周围的牙齿都会受到影响。不仅仅是美观的问题，更关系着整体的健康。一段时间后就会出现牙齿歪斜、咀嚼不良等问题，尤其是对于主要用于咀嚼的臼齿，缺失久了严重的还会影响到消化系统。而且缺牙时间久了，牙槽骨就会慢慢萎缩，对口腔整体状况都会造成损坏。
因此，除了智齿以外，缺了牙千万不可放任自流，越早治疗越好。
我认真刷牙就不用洗牙了吧?每年都去洗牙的话，会不会对牙齿造成损坏呢?
刷牙在认真，都会在深处的一些牙缝中有些许残留，久而久之形成牙结石。而洗牙正是帮你清除牙结石、保护牙龈的方法。
牙齿表面有一层很坚硬的牙釉质，硬度非常高，常规洗牙是无法让牙釉质受伤的。洗牙洗掉的是牙菌斑和牙结石，每年洗牙一次，就能降低罹患牙周炎和牙龈炎的可能性。坚持洗牙，能避免牙龈萎缩，对预防掉牙有很明显的效果。
牙齿不整齐，只是美观度不够，其实并没有其他影响吧?
牙齿的整齐度，不只是关乎美观，更关乎健康。健康的牙齿应该排列整齐、上下牙列达到尖窝咬合，这样不仅利于牙齿的清洁，也能发挥最大的咀嚼效能。而牙齿不整齐的人刷牙容易留有死角，加重牙龈炎症甚至牙周炎的发展，牙周组织的健康受到影响，反过来也会影响牙齿的长久健康，导致牙齿的松动甚至脱落。
上下牙列咬合关系不好，比如牙尖对牙尖的咬合关系，这种情况特别容易加重牙齿的磨耗，甚至还会造成颞下颌关节的疾病，出现开口受限、疼痛等症状。虽然说越来越多的人为了美观的主观愿望去正畸，而其实正畸是为了还原一个健康的口腔环境和正常的咬合功能。
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