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必须知道的口腔护理小窍门!

2018-02-10 来源:艾特口腔护理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:少吃硬质食物:适量食用硬质食物能够有效锻炼牙齿的咀嚼功能,对牙齿保健是有好处的。但过度食用的话,会造成牙齿划伤或者牙龈受损。

一、选对牙刷,正确刷牙

硬毛质的牙刷,会伤害牙釉质,导致牙釉质对牙齿的保护失效,牙龈退化。软毛质的牙刷,可以很好的保护到牙釉质;

二、用牙线代替牙签,清洗牙齿

用牙线代替牙签,辅助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑和食物残渣等等。

三、少吃硬质食物

适量食用硬质食物能够有效锻炼牙齿的咀嚼功能,对牙齿保健是有好处的。但过度食用的话,会造成牙齿划伤或者牙龈受损。

四、使用合适的牙膏

牙齿健康最重要,不要为了过度追求美观而长期使用那些含有美白成分的牙膏,它会划伤或者腐蚀牙釉质,造成牙齿敏感。

五、少吃深色食物

牙齿中的珐琅质就像是一块海绵,容易吸附食物上的色素,如不及时清洗牙齿,就容易积淀色素,并粘附在牙齿表面,使牙齿沉闷暗黄,所以要尽量少吃深色食物。

六、餐后漱口

遵循“黄金10分钟”原则,用完餐后的10分钟要记得漱口,保持口腔清爽,减少细菌滋生。

 

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