睡觉磨牙，嘴里竟会发生这么多变化！

如果有幸听过别人睡觉咯吱咯吱的磨牙声，那么一定会印象深刻的，因为，磨牙的那声音比我们平时吃坚果、咬核桃的声音还响。发出这么大的声音，我们平时吃东西花的那点力气肯定不行，这需要付出成倍的力气，而正是这成倍的力气，给牙齿造成难以承受之痛。

长此以往的磨，嘴里会发生很多变化

牙齿:吃一顿饭，牙齿真正接触的有效时间只有4分钟左右。而夜间磨牙是“干磨”，就好比推空磨一样，这样牙齿磨损很大，后果相当严重。长时间磨牙，或造成牙齿缺损，逐步牙髓会产生严重，也就是我们所说的牙神经发炎。

牙龈:长时间的磨牙还会使牙齿移位产生空隙，从而引起食物嵌塞，牙神牙龈炎，使牙龈退缩。另外，夜磨牙所产生的强大力量也是惊人的，它会使牙齿晃动，有不同程度的发酸或疼痛，一旦细菌感染会加速牙周病变，牙齿难逃拔除的厄运了。

关节:咬东西的时候将手放在耳朵前面就能摸到会动的部分，作为作为嚼东西时候的支点，承受了全部的力量。磨牙时间长了，就可能会出现各种问题，包括结构坏了、功能差了、关节疼痛，关节弹响等等，有的人张嘴就会有咔咔的声音，早上起床时尤为显著。

肌肉:我们的肌肉长时间得不到休息，会出现早上起床时腮帮子发酸的情况，这就是肌肉疲劳和受损的表现。

假牙:如果种过牙或者装过假牙，磨牙会增加它们损坏的几率。

磨牙原因主要包括以下六种

（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；

（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；

（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫；

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；

（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。

治疗方法

磨牙症的治疗方法有多种，主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

(1)心理治疗：

确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

(2)肌肉松弛疗法：

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。

(3)睡眠中唤醒刺激的治疗：

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

(4)调整牙合治疗：

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

(5)肠道驱虫治疗：

杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

(6)纠正牙颌系统不良习惯。

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

(7)咬合板治疗：

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显。

严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。

对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。