您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 日常保健 > 如何保护牙齿,8个小秘诀为你的牙齿护航!

如何保护牙齿,8个小秘诀为你的牙齿护航!

2018-01-31 来源:友好儿童口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般牙齿缺失越多,修复效果越差。很多老年人觉得缺1-2颗牙齿,别的牙齿还可以用,不着急去种牙,但这会引起余留牙松动,其他牙齿过度磨耗。选用活动假牙效果最差,特别是牙槽骨萎缩时,假牙易松动,咀嚼无力。

口腔健康是一个很重要的方面,是全身健康的重要的部分,尤其是对于维持生命健康是有很大的作用。根据有关的研究表明牙齿问题可以是引发或加重冠心病糖尿病等全身性疾病。因此,对于我们的牙齿我们到底该如何防护呢?

1、养成良好的刷牙习惯

饭后用温开水漱口,早晚刷牙。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回刷,否则会损伤牙齿。

2、牙齿相互撞击

清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几下到五十下一天一天的逐渐增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更牢固。

3、平时要注意牙齿卫生

保护好牙齿,平时要少吃糖果,尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬笔头等异物,不用舌头舔舐牙齿。

4、别等牙齿掉光再种牙

一般牙齿缺失越多,修复效果越差。很多老年人觉得缺1-2颗牙齿,别的牙齿还可以用,不着急去种牙,但这会引起余留牙松动,其他牙齿过度磨耗。选用活动假牙效果最差,特别是牙槽骨萎缩时,假牙易松动,咀嚼无力。

5、饮食对牙齿的影响

均衡的饮食,适量分配一天中的各餐,对坚固牙齿十分有利。有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿等。生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。

6、牙齿掉光也要刷牙

刷牙不仅清洁的是牙齿表面,更是整个口腔环境。牙齿虽掉了,但黏膜、牙齿和牙槽的组织还在。平时牙周病菌会广泛地分布在口腔黏膜、唾液中和牙龈表面上,所以老年人即使牙齿脱落,也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。

7、牙龈出血不能刷牙?

局部原因引起的牙龈出血,常见的是患牙龈炎和牙周炎的人,这些人由于不经常刷牙或由于刷牙的方法不正确,在牙龈边缘的地方产生牙石;刷牙方法要正确,选用的牙刷毛要软,排列合理,一般是2-3排便于清洁牙齿。

8、怎样保护牙齿?

要做到早期预防及定期检查口腔健康状况。最好是半年左右在自己尚未发现有牙病的情况下,去看牙医,做一次口腔健康检查,定期洁牙等,有利于防止龋病和牙周病的发生。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房