牙歪歪，都是细粮惹得祸！

现在的孩子呀，都是吃细粮长大的，食物太精太细，虽然说是利于咀嚼和消化，但是却不利于儿童牙颌的发育。全国第三次口腔健康流行病学调查结果日前发布了全国12—16岁的中小生牙颌畸形发病率为91.18%，其中最常见的表现就是牙齿不齐和恒牙总量不足。

如今，家长们给孩子提供的饮食，那可是食不厌精，殊不知这些高质量的肉、蛋、奶、大米、白面等精细食物虽说好吃好嚼，却阻碍了孩子们口腔牙齿的正常发育。

食物越来越精细，这样导致孩子们在咀嚼食物的过程中，食物咀嚼力量不能足够刺激牙齿和牙槽骨的发育。造成乳牙滞留、错颌畸形、牙列拥挤这种情况越来越多。牙齿不齐不光是影响美观那么简单，它还会影响咀嚼、呼吸、吞咽、发音等功能，将来还会损坏牙周健康。此外，牙量和骨量的不协调还可能影响面容的发育。

可以给孩子多加一些坚果类的食品，包括蔬菜类选择一些粗纤维的，例如：韭菜和芹菜。主食类可以选择玉米、高粱米的粗粮、五谷杂粮。这些东西能够刺激牙齿和颌骨的发育。

专家提醒：

在孩子幼年时期，家长要注意调整他的饮食结构，当孩子恒牙长出来后，一旦出现牙齿不齐，乳牙不退等情况也要重视。