口腔常识 6大‘自残’刷牙法可致牙齿掉光，你中了几招？

　　原来，杨大伯常年横着刷牙，让他患上了严重的牙周病，牙齿才一颗一颗掉落。

　　横着刷牙特别是横着使劲刷牙，长此以往会严重损害牙体表面的保护层--牙釉质，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色等。

　　横刷法，其实是一种自残式刷牙法！

　　那平时我们在刷牙的时候还有哪些误区呢？

　　错误一：冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

　　建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

　　错误二：刷牙太粗暴

　　牙刷不是砂纸，麻烦对你的牙齿温柔一点。过于「粗暴」地刷牙不仅会损伤牙釉质，还会刺激牙龈。

　　建议：大约用拿起一支冰棒的力量即可。

　　错误三：刷牙横着刷

　　调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。

　　建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

　　错误四：刷牙时间太短

　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

　　建议：刷牙不少于2分钟。

　　错误五：刷牙时间不对

　　98%的中国人习惯于每天早起刷牙，然后再吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到肚子里。

　　建议：起床后清水漱口，然后吃早饭，饭后20分钟再刷牙。

　　错误六：用大牙刷才刷得干净

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务不够灵活；牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

　　建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

　　当然了，会刷牙是不够的

　　赶走牙周病，定期洗牙少不得

　　牙齿在清刷后的数小时内，就会有新的菌株积聚，如果清洁不到位，长期下去易形成牙结石，引起牙龈炎、牙周炎等一系列口腔疾病。而牙齿表面上的牙结石，单靠刷牙是清洁不掉的。

　　建议：每年至少要洗一次牙。通过定期洗牙，不仅能够彻底清除牙齿表面上的菌斑、结石，让牙周组织保持健康，而且在洗牙过程中，能够发现细小且不容易觉察的牙病，从而达到早发现早治疗的目的。

　　误区大盘点：你的牙真没毛病吗？

　　误区1、牙齿只要没有异常的感觉，就表示牙齿很健康，不用去医院检查了。

　　每年常规牙科检查、洁牙是必要的，可以尽早发现牙齿隐匿龋坏、牙龈及牙周等问题，并做到早治疗。如果等到感觉牙齿遇冷热刺激时敏感疼痛、刷牙出血等状况出现，问题就比较严重了。

　　误区2、牙齿出现了小洞，没事！等牙疼了再去补。

　　牙齿出现小洞一定要及时治疗，治疗时痛苦小，费用低，效果更好。若任由这个牙洞继续腐败下去，等小龋洞长大，严重到影响牙神经，就可能出现「疼起来要命」的场面，而且治疗疗程长，费用也是大大增加。

　　误区3、掉一两颗牙不必急着补，只要不影响基本使用。

　　牙齿出现松动或脱落，应及时治疗。如果缺牙时间过长，可能导致相邻的牙齿倾斜或对颌的牙齿伸长。而缺牙过多不但造成咀嚼效率下降，还会降低生活质量。种植牙、固定桥、某些情况下的活动义齿都是可以选择的修复方法。

　　误区4、专业的口腔医院看牙贵，小诊所拔牙什么的才几十块钱……

　　牙科治疗的专业性很强，对于医生的专业技术，无菌安全的就医环境，以及先进的诊疗设备要求都非常高，为了尽可能保证牙齿的使用寿命，建议到专业正规的口腔医院治疗。