日常口腔卫生维护行为是否到位,直接反映在你的牙龈上。可以说,牙龈状态是口腔卫生维护的晴雨表。
首先要注重日常维护
早晚有效刷牙、饭后漱口
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,维护牙龈组织健康。掌握正确的刷牙法,每天至少早晚各刷一次。饭后及时漱口,可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。
使用保健牙刷,注意及时更换
保健牙刷具有以下特点:
①刷头小;
②刷毛排列合理,一般为10-12束长,3-4束宽;
③刷毛较软,刷毛长度适当,刷毛顶端圆钝;
④牙刷柄长、宽度适中,握持方便、感觉舒适。
刷牙后应用清水冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,刷头向上放在口杯中置于通风处。一般应每3个月左右更换牙刷,若刷毛发生弯曲或倒伏,则需立即更换。
正确选择和使用漱口液
漱口液添加了某些抗菌消炎物质,有一定的辅助控制牙菌斑、维护口腔健康的作用,应根据不同需求与医生建议具体选择。
做到一人一刷一杯
在同一个家庭里,每个人的口腔健康状况各不相同,口腔保健需求也不相同。一个人一把牙刷和一个口杯,分开放置,可以避免交互感染。
选择牙线、牙间隙刷等工具辅助清洁牙间隙刷牙时,牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙,如果能够配合使用牙线或牙间隙刷等工具帮助清洁牙间隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。
其次要做好定期口腔保健
牙龈病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状,一般不易察觉,等到疼痛等不适症状出现时可能已经到了疾病的中晚期,治疗过程复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多的费用。因此,定期进行口腔健康检查,每年至少一次,对预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展十分重要。
自我口腔保健方法只能清除牙菌斑,不能去除牙石。因此需定期由口腔专业人员进行洁牙,最好每半年一次,至少做到每年一次,以保持牙齿坚固和牙周健康。
最后有些情况需要及时看诊口腔医生
牙龈疾病可表现为疼痛或不适,出现刷牙或咬硬物出血、牙龈肿胀、牙龈色泽变得深红、口臭等症状。其中,牙龈出血最为直观,最有视觉冲击力,也最容易被注意到。
缓解牙龈红肿,改善牙龈出血。
健客价: ¥49洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈出血问题)具有降低牙龈沟出血指数、抑制牙菌斑形成、缓解牙结石形成的功效。
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健客价: ¥15有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥20清热燥湿,化瘀止血。用于热毒所致的身热燥湿,目赤口疮,牙龈肿痛,大便秘结等症。及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。亦可用于热盛迫血妄行所致的吐血,咯血,内痔出血等症。
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