这样刷牙不仅白刷,而且还伤牙!
【错误1:冷水刷牙】
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命短十年以上。
【错误2:刷牙太使劲】
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。
【错误3:横着刷牙】
采用横向刷牙,是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
【错误4:刷牙时间太短】
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
【错误5:起床就刷牙】
98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。
【错误6:牙刷个儿太大】
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。
咱到底要从牙上刷掉些啥?
剩饭?肉丝?韭菜叶子?要刷的,其实是细菌。
更准确地说,是牙菌斑。光张嘴让风吹一吹、泼点水似的漱口,是去不掉的;必须用刷牙的方式用力擦才行。
牙龈出血怎么办?
关于牙龈为什么会出血,说白了,就是因为牙龈周围脏了。脏了,就会牙龈发炎,发炎的牙龈就会容易出血。
牙龈出血不可怕,出血也要刷,而且越是出血的地方越要好好刷。
刷干净以后,牙龈消炎了,自然就不出血了,健康的牙龈不怕刷。
当然,如果你这么刷了一礼拜,还是出血不少,那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西黏在牙上了,你又需要洗牙了。
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