宝贝的口腔健康很重要

　　什么是口腔？

　　就是指口内的空腔，是从口唇部到咽部（俗称嗓子眼）之间的这段空间。

　　口腔的最前面是上下嘴唇，唇的正中有唇系带，能控制上下嘴唇的活动。

　　我们微笑的时候，会露出两排洁白的牙齿。就像大树生长在土壤中一样，我们的牙齿是大树，牙龈和下面的牙槽骨就是托载牙齿的土壤。

　　我们的牙齿不仅可以行使咀嚼功能，而且对发声、言语及保持面部协调美观均具有重要作用。

　　我们的口腔内还有一个重要的器官，就是舌。舌的表面略显粗糙，一般可以见到很多红色和白色的小乳头，我们叫作舌乳头，乳头四周有很多极细小的味蕾，味蕾里面有味觉细胞，能分辨出饮食的酸、甜、苦、辣等味道。

　　牙齿清洁，即牙齿洁白，没有污渍、牙菌斑、牙垢、牙石以及食物残渣等。

　　无龋洞，即全口牙没有龋齿（虫牙）。有时，我们的牙齿有了龋洞，没有引起疼痛或其他不舒服的感觉，这时牙齿已经受到了影响了，只是我们自己没有发现。

　　无疼痛感，指牙齿、牙龈以及口腔黏膜、舌头等都没有疼痛的感觉。

　　牙龈颜色正常、无出血现象是指牙龈呈粉红色，在刷牙或吃苹果、馒头等食物触碰牙龈时无出血现象。

　　口腔健康直接或间接影响全身健康，某些口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿和牙齿周围的组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外、还会引起社会交往困难和心理障碍。

　　什么是健康的口腔？

　　1.舔牙吐舌：我们有时会用舌头去添松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头的不良习惯，可能导致上下牙齿之间局部张开不能闭合，牙齿之间出现缝隙等发育异常。

　　2.偏侧咀嚼：有时一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，有时一侧牙齿有了龋坏没有及时治疗，导致我们长期用另一侧牙齿进行咀嚼，养成偏侧咀嚼习惯。偏侧咀嚼会导致脸型左右不对称，并且失用侧牙齿缺少了食物的摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积软垢和牙石，出现龋齿、牙周炎等口腔疾病。

　　3.口呼吸：正常人的呼吸用鼻子进行，但如果我们患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，就会用口替代鼻子进行呼吸，长此以往形成口呼吸习惯。长期口呼吸，我们的舌头和下颌会发生退缩，外观表现开唇露齿等面部发育异常。

　　4.咬下唇：如果我们有咬下唇的习惯，这样的习惯会导致上前牙突出等面部发育异常。

　　5.睡前吃零食：如果我们睡前吃零食，尤其是含糖食物，又没有刷牙清洁牙面，食物残渣会堆积在牙面上，口腔内的细菌在我们睡觉时可以充分利用这些食物残渣进行发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，从而发生龋病。

　　损害口腔健康的行为有哪些？

　　口腔医生都提倡用水平颤动拂刷法刷牙。水平颤动拂刷法是一种能有效清除牙面和龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法能够帮助清除各个牙面的菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领：

　　1.手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上；

　　2.以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇（颊）舌（腭）面；

　　3.刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙；

　　4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷；

　　5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力做前后短距离来回刷。