都说饮料坏牙，饮料怎么就坏牙了？

　　就算饮料君有再多委屈，我们也还是要负责任地告诉大家：饮！料！坏！牙！

　　先看看饮料是如何毁掉牙齿的。

　　大分饮料的PH值在2.2~4.9之间，而牙齿表面珐琅质的溶解临界PH值是5.5。如果你饮料不离口，就等于是把牙齿泡在这样的液体中，慢慢溶解。所以，如何正确的喝饮料，绝对是门技术活。

　　碳酸饮料威胁牙齿健康的两大元凶，一个是“糖”，一个是“酸”。

　　在各种饮料中浸泡过的离体牙颜色不一。

　　碳酸饮料是现代人饮食中最大的糖分来源，尤其是儿童和青少年。举个简单的例子，一个355ml的可乐易拉罐含糖39g，一瓶500ml的柠檬味碳酸饮料含糖77g。而碳酸饮料对牙齿的危害并非全都来自其中所含的糖，更大的危害其实在于“酸”。高度酸性的饮料会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到加速作用。

　　事实上，PH值越低，饮料的酸性就越强。例如，纯水是中性。牛奶的PH值是6.5，黑咖啡的PH值是6.3，值得大家注意的是，PH值5.5就是牙釉质溶解的临界值。

　　在最极端的状态下，碳酸饮料真的可以毁掉你整口牙齿。有一个来自美国的真实案例，一位酷爱可乐的男孩儿年纪轻轻就失去了所有牙齿，不得不装上全口假牙。

　　在医学领域，这一现象被称作“酸蚀症”，简单来说就是牙齿长期广泛接触酸性物质造成的牙齿硬组织溶解丧失。

　　特别需要重点指出的是，对于儿童来说，饮料的杀伤力更大！因为刚刚萌出的牙齿，尚未钙化完全，更容易被酸性物质溶解侵蚀。关键是，小朋友还都特别喜欢喝甜甜的饮料，却又尚未掌握刷牙的正确技巧。

　　防范酸侵蚀的措施

　　减少喝碳酸饮料的频率。

　　喝碳酸饮料时，最好用吸管直接吸到口腔后部，避免和牙齿过多接触。

　　刚打开碳酸饮料瓶盖时，先不要急着喝，让“气泡”充分散发出来之后再喝。

　　喝碳酸饮料后不要马上刷牙，因为此时牙釉质正处在较脆弱的状态，牙刷毛会加重损伤。

　　定期去牙科诊所进行口腔检查。

　　当牙齿“受伤”时，会给你一些提示和警告。比如牙齿阵痛、刺痛，或对冷热过敏、在刷牙及使用牙线时感到疼痛。