哪些食物容易引发龋齿!

　　一旦患龋齿,面部美观和身心健康都会受到影响,因此我们应采取措施来预防龋齿的发生,那预防龋齿不能够多吃哪些食物呢?

　　1.酸奶类饮品:酸奶含乳酸菌,饮用较多又不及时漱口,就可能导致龋齿。

　　2.含糖食物:过甜零食中的糖份容易引起儿童蛀牙,大多数谷类零食中含有糖和油脂,经常食用会在口腔细菌作用下,发酵变成酸性物质损坏牙齿。

　　3.碳酸饮料:碳酸饮料等饮料加了甜味剂、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸环境下,易对牙齿造成腐蚀,形成龋齿。

　　4.加工过细食品:我们都知道在咀嚼的时候可促进唾液的分泌,起到帮助消化和清洗牙齿的作用。进而预防龋齿,但是如果食用过细的食物,则会减少唾液的分泌,加大龋齿发生的概率。

　　吃哪些食物防止蛀牙?

　　苹果:苹果在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

　　蔬菜:蔬菜中的膳食纤维,对牙面有机械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,减少食物粘附和牙菌斑的形成。还含有许多微量元素和维生素C,也是不容忽视的抗龋营养素。