什么时候需要使用牙线？
1.有的朋友因为牙缝较大等问题，存在饭后剔牙的习惯；
2.有时在吃一些有粗纤维的食物，比如鸡肉、牛肉、韭菜等，很容易就发生“塞牙”的情况；
3.由于牙刷无法清除牙齿相邻的那一面的细菌、食物残渣，所以需要使用这类牙间隙的清理工具。
为什么要使用牙线？
塞牙最好使用牙线清理，一根牙线实际是由很多更细小的纤维聚在一起形成的，所以当我们将牙线压入牙缝时，这些更细小的纤维会随着牙缝的大小调整排列方向，这样就大大降低了对牙齿的损伤。
口腔医生建议，在刷牙的时候同样要使用牙线。由于牙刷是无法清除牙齿邻面的细菌及食物残渣的，如果不加以清理干净，这将成为牙齿龋坏（即产生虫牙）的一大因素或源头。所以，我们需要采用正确的方法使用牙线来对这些“卫生死角”进行进一步的清理。对于年纪较大的朋友，牙齿间隙可能会比较大，也可以选用“牙间隙刷”来清理。
为什么不推荐使用牙签？
现在市面上的牙签多是竹制或木质，纤维较粗，肉眼看起来光滑的表面，实际上是存在很多毛糙、尖刺，而我们的牙龈是非常脆弱的，很容易就会被这样的牙签给戳伤。尤其是存在剔牙习惯的朋友，长时间使用牙签剔牙，将导致牙签对牙龈持续不断的损伤，这样的机械性刺激可引起牙龈发炎、牙龈萎缩等情况，也就会表现出很多朋友自己都可以察觉到的“牙缝变大”的情况。
同时，现在市面上很多牙签虽然标有“高级牙签”“高温消毒”等字样，但实际上根本达不到消毒的要求。当使用了这样的牙签后，不仅会存在上述的牙龈损伤问题，而且还会有细菌侵入的危险。
牙线的种类
牙线一般有２种款式
一种是带棒状的（棒的最上方有一根牙线）牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部（可以当牙签）
一种是跟卷尺差不多的（不过里面的是牙线）抽牙线出来，拉到指定的长度（看你自己需要多长，一般在四十ＣＭ左右），不管什么样的牙线都可以清理牙垢。
牙线该怎么用？
首先我们要抽取一段牙线出来（拿出一根牙线棒）然后用牙线放入牙齿的缝隙当中，先用牙线轻轻的在左侧的牙齿缝隙当中来回移动，然后拔出，之后再重新放入牙齿的缝隙中，清理缝隙的右侧（每颗牙齿都需要清理左侧右侧各２次）如果你的牙齿污垢比较多的话，一次清理可以更换多根牙线，直到把所有的牙齿清洁为止。
牙线应该什么时候用？
一般我们推荐在饭后，不过白天很多情况都是在学习或者上班，机会比较的少，所以在晚饭后及睡前是最佳的选择，最好可以照着镜子（比较有底清理也比较干净）用完牙线之后要记得漱口。
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