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叩叩牙齿,轻松健康

2018-01-10 来源:瑞士口腔洁治大众版  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医学认为,肾为先天之本,主骨,生髓,而齿为骨之余,人的少长区别,盛衰差异,全在于此。一个人的牙齿代表着一个人的健康水平,牙齿整齐坚固,表示肾气旺盛,精力充沛,不仅咀嚼很好,而且还能长寿。

  晨起叩天钟,牙齿强又健身。所谓“叩天钟”,也就是叩齿,是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩150~200次,不仅能强健牙齿,对身体其它器官也有很好的锻炼作用。明朝养生家冷谦从叩牙中深受其益,寿高百岁。民间也有“晨起叩牙三百下,到老无病又无灾”之说,不少长寿老人都坚持勤叩牙齿,从而保持牙齿坚固。

  中医学认为,肾为先天之本,主骨,生髓,而齿为骨之余,人的少长区别,盛衰差异,全在于此。一个人的牙齿代表着一个人的健康水平,牙齿整齐坚固,表示肾气旺盛,精力充沛,不仅咀嚼很好,而且还能长寿。

  轻叩牙齿可以对牙周组织产生生理性刺激,促进牙周组织的血液循环,兴奋牙神经和牙髓细胞,从而增加牙周组织的抗病能力和再生能力,使牙齿变得坚强稳固。此外,由叩齿产生的类似咀嚼的运动可以反射性地促进食管及胃的生理性蠕动,加速食物的向下传导及胃内容物的排空。

  叩齿不同于别的活动,可以一次完成。由于牙齿都不在一个平面上,每一次叩齿不可能同时叩上,这就需要我们分步骤进行,叩齿的时间放在早晨起床和临睡之前为宜。叩齿的步骤是首先叩臼齿,其次叩门牙,其三叩左右犬齿。

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