每天都刷牙，但是你刷对了吗？？

　　每天早上起来，我们都要做的一件事是什么？无论你的答案如何，但是刷牙肯定是所有人都会做的事情。

　　刷牙是我们在成长的过程中首先学会的生活技巧之一，而刷牙也是保障我们口腔内健康的重要手段。刷牙能有效除牙菌斑、软垢和食物残渣，从而降低我们患上口腔疾病的风险。

　　但是，虽然刷牙这件事你已经坚持了几十年，你的刷牙方法就真的是正确的吗？要知道，不正确的刷牙方法不仅不能去除口腔内滋生的细菌，更有可能造成牙齿使用寿命的大幅缩短！

　　下面，就来看看你进入了哪些刷牙中的误区吧，请童鞋们记好笔记哦（敲黑板）。

　　冷水刷牙对牙齿有害无益

　　相信不少童鞋都有早上起来刷牙的好习惯，同时也有不少人无论春夏秋冬都在用冷水来刷牙，毕竟大早上起来睡眼惺忪，才没什么心情去弄温水呢。

　　但是，长时间使用冷水刷牙，会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

　　所以，如果你不想让自己的牙齿少用10年，那就还是用温水刷牙吧。

　　多用力才能刷干净？

　　“卖力”是检验一个人做事情是否认真的标准之一，因此这种生活经验也就潜移默化地开始影响我们。但是，刷牙可不是越用力就能越干净。

　　刷牙如果太用力，会对牙釉质造成损伤，再搭配上刷牙方式不正确甚至可能造成牙结石等口腔问题，反而不利于口腔健康。

　　温柔善待牙齿，请从柔力刷牙开始做起。

　　横着刷牙会损害牙齿

　　小伙伴们回忆一下，是不是你的刷牙动作中经常出现“横着刷”这种情况？是不是感觉横向刷牙后感觉神清气爽口气清新？

　　横向刷牙会对牙釉质产生物理磨损，不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　说了半天误区，那么怎么刷牙才能更好地清洁口腔呢？巴氏刷牙法奉上，小伙伴们学起来！

　　将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。

　　当然，我们作为普通人也无法精确到毫米，只需要在刷牙时注意上面说到的细节，那么更健康的牙齿也就指日可待啦。

　　牙齿虽然是人身上最坚硬的部分，但是经常地使用也会让它们脆弱，更别提生活中总有能让我们缺失牙齿的情况出现了。

　　如果你真的缺失了牙齿，那么种植牙就是让你重新获得完整牙齿的最佳方式！