天天刷牙为啥还口臭？九成是这个原因，6个除臭招让你人前不尴尬

　　为什么口臭自己闻不到？

　　口臭自己却闻不到的原因主要有3个：

　　一是我们过于习惯自己的体味

　　就像我们无法察觉自己卧室里的一些微妙气味，当客人来或者隔段时间再回来，就会感受到不一样的气味。

　　二是嗅觉器官适应

　　当鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉。

　　这跟你在厕所大便时，蹲久了却不觉得臭是一个道理。

　　三是与面部构造有关

　　口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

　　所以，不要认为有口臭的人是故意在臭你的，其实他们是真的不知道而已。

　　自测口臭的3个方法

　　方法一：戴口罩法

　　准备一个口罩，戴上之后，呼气再用鼻子吸气，仔细闻呼出的气体是否有“异味”，若一次不确定，可多试几次。

　　或者用手捧着嘴，呼出一口气，闻一闻自己有没有口臭。

　　方法二：闻口水法

　　用舌头舔下手背，沾一点口水在手上，再闻一下，鼻子会告诉你答案。

　　方法三：观察法

　　如果你跟别人说话时，别人出现捂嘴、把头转过去，或者后退几步等动作，那多半说明你有口臭。

　　通过以上自测方法，如果你发现自己有口臭，那该怎么办呢？

　　当然是先找出导致口臭的罪魁祸首，然后对症下药，从此对口臭saygoodbye~

　　天天刷牙，为什么还会口臭？

　　有些人觉得很冤，为什么自己天天刷牙，嘴巴还是有股味道？

　　因为口臭的原因可不仅仅只有不刷牙这个因素，更多的是其它原因！

　　口臭主要分为两类：口源性口臭和非口源性口臭。

　　知道造成口臭的原因了，接下来当然就是要消除口臭啦~

　　简单六招，让你远离口臭

　　保持口腔清洁

　　正确刷牙：早晚刷牙，清除口腔内的食物残渣，推荐巴氏刷牙法。

　　使用牙线：两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。

　　戒烟戒酒

　　刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。

　　管好嘴：避免吃生冷、刺激性、味重（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品。

　　每次吃喝过后及时嗽口与清洁牙齿。

　　喝点茶

　　茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

　　漱口水漱口

　　使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。

　　不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

　　每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。

　　多喝水

　　喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

　　嚼口香糖

　　嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖，能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。

　　一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。

　　定期看牙

　　至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。

　　如果有牙病，就要尽快去看。

　　注意：如果口腔疾病经过彻底治疗，试过以上方法口臭仍不凑效，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。