睡前不刷牙，危害竟然这么大，吓死宝宝了!！

　　说起口腔护理，“饭后要漱口，早晚要刷牙”之类的黄金法则不少人可以脱口而出。但......要是念着”睡前刷牙“基本都是“时间太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也没事”倒头就睡。

　　“睡前刷牙”就像一首催眠曲，念着念着就跟周公下棋去了。究其原因还是”懒癌“发作了~

　　相关研究表明，睡前不刷牙对身体的危害众多，不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会引起其他全身疾病。此外，睡觉前不刷牙引起的口腔不洁也是感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。

　　牙周病、龋病

　　在睡眠过程中，作为杀灭细菌的中坚力量——唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。如果长期晚间不刷牙，更会引起口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。

　　肺炎

　　因口腔问题而感染肺部，导致肺部疾病，听起来或许不可思议。但这种现象常发生于60岁以上老人和卧病在床的慢性病人身上。

　　口腔滋生的细菌会随着唾液和食物残渣进入人体，老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。

　　心脏病

　　有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙的人与每天刷两次的相比，患心脏病的几率竟高达70%。

　　牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这正是诱发心脏病的主要因素之一。

　　看完了睡觉不刷牙的危害，大家还敢犯“懒癌”吗？

　　晚间刷牙很重要，学会正确的刷牙方法更重要。刷牙时，最好是将全口牙按照上下左右分成若干区域，按照一定的顺序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊)面，舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遗漏，面面俱到，重复几次，每次刷牙时间少于3分钟。