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每天刷牙却依然有牙齿问题,你可能刷的是假牙!

2017-12-27 来源:华贝口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌,而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

  经常有小伙伴在后台留言:自己每天都坚持刷牙,但是牙齿还是会出现各种问题,到底是怎么回事?难道刷的是假牙?仔细一问,原来是从小就没有养成正确的爱护牙齿习惯。错误的习惯不但不能保护牙齿,还会引起牙齿的诸多问题。

  错误一冷水刷牙

  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

  牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

  建议:刷牙时用接近自己体温的温水,效果最好。

  错误二刷牙用力过大

  若用硬毛牙刷用力刷牙,还会对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。

  建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量。

  错误三横着刷牙

  调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损。

  刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌,而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

  建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

  错误四只注重早上刷牙

  有人只注重早上刷牙,经常忽略晚上刷牙。临睡前刷牙最为重要,因为人在睡着后,唾液分泌会减少,而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净,食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸,再加上口腔因睡眠而缺少唾液,不能稀释中和细菌产的酸,牙齿就很容易受到腐蚀,日久就可能引发龋齿。

  建议:早晚刷牙,做好口腔清洁。

  错误五刷牙时间太短

  很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣,其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣,认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。

  牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

  建议:刷牙不少于2分钟。即使出差在外,24小时也至少要刷牙一次。

  错误六用大牙刷才刷得干净

  每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活;牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。

  建议:选一把合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

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