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青少年用眼禁忌,千万别做这5件事!

2017-12-26 来源:兴齐眼健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:另外,对于青少年来说,如果验光不准,或镜片质量不好,佩戴眼镜后,近视度数还会以每年50~100度的速度加深,如果长期处于学习压力很大的情况下,近视度数加深的速度会更快。

  近视怎么办?为什么别人不近视,我近视呢?体育课怕摔倒,镜片戳伤眼睛;鼻梁塌了,眼睛也变形了,还我青春无敌少年少女!升学、参军、就业视力不合格,高考生的我们“伤不起”啊!那么问题来了,如何让青少年们“目”浴阳光,预防近视呢?

  忌长时间上网打游戏

  作为一个资深玩家如何能舍弃吾之最爱!但是由于长时间“死死”盯着屏幕,近视是在所难免的了。游戏我所欲也,眼睛亦我所欲也,二者不可兼得之。减少游戏时间,每天有计划的打游戏,增加户外运动,适量的运动可以增强体质,对预防近视也有所帮助。

  忌坐姿不良

  这个是我们从上学开始就接触的,老师家长的口头禅。长期坐姿不良会导致颈椎病,这一点不单单是同学们的困扰,大部分上班族都会有此类的问题,而颈椎病也会引起视力问题,所以养成良好的坐姿习惯很重要哦!

  忌用眼过度

  上高中了,为了取得更好的成绩,同学们都非常努力。繁重的学业使得同学们用眼过度,近视随之而来。小编在这里提醒同学们,要劳逸结合哦!在完成学业的同时,也要爱护自己的身体。

  忌不恰当配镜

  相信很多家长和同学们都会有近视眼镜“越戴越深”的顾虑,这一顾虑确实存在着。传统配镜方法仅能实现光学矫正,对近视并无治疗作用。另外,对于青少年来说,如果验光不准,或镜片质量不好,佩戴眼镜后,近视度数还会以每年50~100度的速度加深,如果长期处于学习压力很大的情况下,近视度数加深的速度会更快。

  忌滥用药物

  合理选择用药和正确的使用药物都是很重要的,切记滥用药物。食疗也是一个不错的选择,多吃蔬菜水果,尤其是富含维生素A、维生素C、B族维生素及胡萝卜素、叶黄素等的食物,可以有效防治因维生素缺乏引起的眼病。

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