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牙齿黄怎么办?五种食物圆你唇红齿白梦

2017-12-22 来源:成都君臣口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:带有硬皮的水果蔬菜:要想健康美白牙齿,平时可以多吃些蔬菜水果来改善。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿.

  灿烂的笑容配上一口亮白的牙齿会给人增添不少好印象。怎样可以美白牙齿呢?有的食物不仅只是提供营养,还有着奇特的美白牙齿功能,很多食物都有这样的神奇功效,只要挑对吃,就能帮你牙齿美白

  带有硬皮的水果蔬菜

  要想健康美白牙齿,平时可以多吃些蔬菜水果来改善。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。

  脆皮奶酪

  怎么样?没想到奶酪也可以美白牙齿吧?它除了可以清除牙齿上的食物残渣,还能有效防止细菌侵袭。但需要提醒的是,肠胃不好的人不要过量吃奶酪,以免引起腹泻!

  柑橘类水果

  水果富含丰富的维生素c,如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌,从而清洁牙齿,抑制口腔中有害微生物的产生。

  草莓

  草莓本身清香扑鼻,美味可口,它也含有大量果酸,有利于美白牙齿。夏季到了,不妨多吃些草莓,相信会给你惊喜的!

  牛奶

  牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质,并使它变白。另外建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物,比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物,如糖果也要避免过多食用。

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