他每天坚持刷牙却依然掉光牙，原因竟是···

　　1、常见的错误刷牙方式

　　1.冷水刷牙：冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

　　建议刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

　　2.刷牙使劲太大：刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

　　建议200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

　　3.横着刷牙：这种拉锯式刷牙，不仅无法清除牙齿缝隙中的残渣，长期还可能损伤牙齿，造成楔状缺损、牙本质敏感等问题。

　　建议正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，刷毛方向：倾斜45°，里侧外侧都要刷。

　　2、刷牙想刷多久刷多久？

　　调查显示，60.4%的人刷牙时间在1分钟，23.8%的人不够1分钟，八成多的人刷牙时间不够长，刷了也等于白刷。

　　每次刷牙时间至少要2分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高表面的抗脱钙、防龋能力。

　　3、几个信号提醒你该换牙刷了

　　1.牙刷根部颜色变深，说明蓄积较多污垢。

　　2.如果刷毛之间明显距离明显变宽，污垢更容易残留牙刷根部。

　　3.刷毛尖变得软塌，说明磨损度变大，已无法很好清洁牙齿。