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上班族有口臭怎么办?方法在这里,条件是要坚持!

2017-12-10 来源:合肥美奥口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙刷太大的话不能很好地刷到舌根部位,可以试试刮舌器。“刮舌器是专门设计的,它们能给舌头表面均匀地施加压力,以去除细菌、食物残渣和死亡的细胞,这些单靠是刷牙做不到的。”

  谁没有过口臭的时候?口臭,会妨碍社交生活,让人感到害羞或尴尬。幸运的是,有很多简单而有效的方法能让你获得清新的口气。

  1、经常刷牙和使用牙线

  引起口臭的一个主要原因是牙菌斑——粘附于口腔中的细菌群体。卡在牙齿间的食物会加快牙菌斑的形成。我们每个人每天至少要刷两次牙,每天使用牙线。如果你担心你的口气,可以多用几次牙刷和牙线,但注意不要过度。需要注意的是,刷得太用力会损伤牙釉质,使牙齿更易被蛀蚀。

  2、刷刷舌头

  舌苔是细菌滋生的温床。用牙刷轻轻地刷你的舌头以祛除细菌。

  牙刷太大的话不能很好地刷到舌根部位,可以试试刮舌器。“刮舌器是专门设计的,它们能给舌头表面均匀地施加压力,以去除细菌、食物残渣和死亡的细胞,这些单靠是刷牙做不到的,”美国牙医协会前主席昆诺恩说。

  3、避免有酸腐味的食物

  洋葱和大蒜是口臭“罪魁祸首”,不幸的是,食用它们后,光靠刷牙是不起作用的。“它们含有的挥发性物质会进入血液和肺部,然后从肺部呼出,”美国牙医协会发言人普锐斯说。

  如果很在意自己口中的气息(尤其是在社交或工作场合),唯一的办法就是避免食用它们。

  4、戒掉吸烟的习惯

  除了容易致癌,吸烟还会损伤牙龈,使牙齿产生黄色的锈渍,并使你有口臭。非处方药尼古丁贴片有助于戒烟。如果需要帮助,和医生谈谈戒烟计划,咨询一下能够帮助你戒烟的处方药物

  5、漱口

  漱口水不仅能使口气清新,而且能够祛除易致口臭的细菌。建议选择一种可以杀死细菌的漱口水。饭后用清水漱口也可以改善口气,水能够冲掉卡在牙缝间的食物残渣。

  6、饭后嚼无糖口香糖

  口腔里的细菌喜欢糖类。糖类在口内形成酸性物质,腐蚀牙齿,产生异味。建议咀嚼无糖口香糖,而不是含薄荷片。“菌斑和酸会导致蛀牙和口臭。口香糖可以刺激唾液的产生,而唾液是口腔抵抗菌斑和酸的天然防御机制。”昆诺恩说。

  7、保持牙周健康

  牙周疾病也会引起口臭:细菌在牙根部形成菌斑,散发气味。如果你有牙周问题,医生会建议你看牙周病医师。

  8、保持口腔滋润

  如果嘴里没有足够的唾液,易导致蛀牙和口臭。如果你感到嘴干,白天要多喝水。嚼无糖口香糖或吃无糖的硬糖可以刺激唾液分泌。同时,可以尝试在夜间使用加湿器,使房间空气湿润。

  9、看医生

  如果以上方法均不能改善口臭状况,一定记得去专业齿科机构就诊。专业牙医会对口气进行专业检查,看看是不是其它的健康问题导致口臭。

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