恼人的吃饭塞牙

　　很多人会问：我以前吃东西都不塞牙，最近好像越来越容易塞牙了，为什么呢？确实，人到中年后，牙齿比较容易出状况，其中最常见的就是塞牙。

　　塞牙也有两种“塞”法

　　塞牙可以分为两大类型：第一种是垂直型塞牙，按照牙齿的正常排列，牙齿之间都有一个牙缝，在牙缝靠近咬合面的地方有个接触点。两颗牙齿在接触点上靠得很紧，能够阻挡食物，不让它塞到牙缝里去。如果接触点消失或不太紧密时，食物就会由于没有阻挡而垂直地塞到牙缝里去。

　　垂直型塞牙可能有下列几种情形：

　　首先，牙齿排列不整齐，某颗牙不能与相邻的牙齿形成紧密的接触点。比如大部分智齿位置不正，会在智齿与第二磨牙之间的牙缝里塞牙；

　　其次，在接触点处发生了龋，使接触点遭到破坏，就会发生塞牙；

　　最后，牙齿位置发生变化，比如拔了牙，邻近的牙齿也会失去正常接触点，发生塞牙；

　　另外，年老的人，因为牙齿使用太久，磨耗太多，以致磨掉接触点，而发生塞牙。

　　第二种是水平型塞牙，多见于牙龈有退缩，牙间隙暴露的人，而牙周炎、牙龈炎是主要原因。这种类型的塞牙的危害较轻，清除食物残渣较容易，认真刷牙就可能解决。

　　当然，很多人都是同时存在垂直型和水平型塞牙的，饕餮之后的结果就可想而知了。

　　塞牙常见，却不正常

　　天天塞牙的人可能已经习以为常，只懂得饭后用牙签剔剔牙就了事。他们可能不知道，塞牙除了感觉不舒服和不雅观之外，害处还不胜枚举。

　　最大的危害是牙周病变。塞牙在牙缝里，好像楔子嵌进缝隙那样，对牙缝里的牙龈和骨头产生压力。这会压伤牙龈，使牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根之间就有盲袋形成，于是食物碎屑，更加向深处挤压。长此以往，可使牙龈退缩、牙根暴露。有时嵌塞的食物比较粗糙，甚至很坚硬，会损伤牙缝里的牙龈，伤口可能发生感染、发炎，甚至形成脓肿。

　　其次是蛀牙。塞牙的牙缝里经常堆积着食物碎屑，即使用牙签剔牙、牙刷刷牙后也不能彻底清除。牙缝就成了细菌的乐园，引起蛀牙。暴露的牙根也容易发生根面龋，有时甚至发生环状龋，可进一步加重牙龈的退缩。

　　最后是口臭。塞牙久了，牙缝越来越宽，盲袋越来越深，食物越塞越多，人也越来越习惯，因而不再常去清洁，结果食物发酵腐烂，引起口臭。

　　用好牙线，少用牙签

　　塞牙的害处如此多，有些人就算不知道，也会急着把塞牙的食物剔出来，因为牙缝里塞进食物有时很难受。牙签是很多人喜欢的工具。

　　不过，民间也有“牙越剔越疏”的说法，这是有一定道理的。因为牙签很尖，挑剔时又不可能盯着牙缝，所以很容易戳伤牙龈，导致牙龈退缩。

　　牙线，才是清洁牙缝的“神器”

　　使用时，抽出牙线约30厘米长，将线两端缠在左右手中指上；

　　用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点，进入牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面上下刮4~6次，直至牙面清洁为止；

　　刮干净一个牙缝后，还是以拉锯式动作取出牙线。用完牙线后，以清水漱口，去除刮出来的食物碎屑。

　　用牙线时切勿用力过大，运动方向为从牙颈部到接触点处，以免压伤牙龈。对于那些还不习惯使用牙线的人，也可以选用牙线叉。

　　经常塞牙，也要看牙

　　经常发生严重塞牙（吃完饭还有半口菜在牙缝里）的人，应该及早找牙科医生诊治，查出原因，对症医治。有些塞牙问题是可以通过牙科治疗解决的。

　　如果是牙齿过小或者牙齿排列稀疏产生的牙间隙，可根据情况，用补牙材料修复牙齿外形，或安装假牙。在龋齿破坏相邻两牙的邻面，造成相邻两牙无接触或接触不正常、引起塞牙时，可以用补牙的方法恢复两牙的正常接触，防止垂直型塞牙。如果是牙周疾病导致的水平型塞牙，就需要进行全面的牙周治疗，以免牙缝进一步加大。