“压力大”也会伤害你的牙齿

　　现代人生活节奏快、工作压力强、学习压力大，如果平时生活中不注重自身的牙齿保健，那么久而久之，牙齿可能也会因为“压力大”而出现夜磨牙的问题哦~

　　为什么出现磨牙

　　很多人在考试前或工作繁忙等压力过大的情况下都会出现夜磨牙。据了解，一般人认为的“磨牙”，分为“紧咬”和“磨牙”，磨牙通常在夜间睡眠时发生，可能会发出声音而紧咬，是头部、脸颊和颈肩所有肌肉一起收缩，力道比磨牙大。常磨牙或常咬牙切齿的人，如果本身牙质不好，很容易发生牙断裂。

　　磨牙的症状

　　你可以观察一下自己是否有以下特征：舌头边缘有齿痕;脸颊内侧沿牙齿咬合面，有成山丘状凸起，颜色较白;经常咬牙切齿者，牙齿会有松动或逐渐分离，有隙缝产生。

　　磨牙伤牙，而当你因压力出现经常紧咬牙齿时，你的牙周组织也将承受更大的压力，弄不好可能还会进一步导致牙周病。牙周病和人体的免疫能力有着明显的关系，我们免疫能力正常时细菌无计可施，但当自体免疫功能降低时，口腔内的细菌就有了可乘之机，开始破坏牙周组织，牙龈炎、牙龈肿、牙龈出血也就接踵而来。

　　对牙好点，护牙很关键

　　趁着现在，对你的牙齿好些吧。免得压力来袭，首先压垮了你的牙。“放轻松”是最好的改善方法。适时地张开嘴动一动，别让你的牙齿时时处于紧咬状态;对于无意识的磨牙，可以通过咬合板(俗称牙套)来改善，通常用透明套套在上颚或下颚牙齿上，由它阻隔可以减少牙齿磨损。此外，保护牙周组织也很关键!

　　◆牙膏要经常换：不要固定用同一种牌子的牙膏，因为口腔细菌是多种的，固定使用一种牙膏只对口腔中的某一些细菌有用，所以常换牙膏更有利于口腔卫生。

　　◆少喝碳酸类饮料：夏天到了，碳酸饮料成为热捧的饮料，但是也要注意口腔保护。碳酸类饮料会加速牙齿钙化形成牙结石，影响牙龈健康。

　　◆每年洗一次牙或者半年洗一次牙：日常的刷牙，只能清除牙齿上的软垢，对于牙结石，只能靠洗牙才能清除。同时洗牙也能算是定期的口腔检查，牙医洗牙的同时就能发现你的口腔问题，并及时解决后患。

　　◆牙齿有问题及时就诊：很多人的牙齿出了问题，多是忍字当头，可口腔一忍就成为后患，一颗牙齿有小龋患补了就好，但不补或许不要几个月就成大洞，最坏还会伤到牙根。