口腔保健小知识——孕妇、老人

　　孕妇保健常识

　　一、怀孕期间可以进行口腔治疗吗？

　　（1）孕早期（前三个月）：胚胎发育的关键时期，易流产。此阶段不建议进行口腔治疗。注意避免X线照射。

　　（2）孕中期（4~6个月）：治疗口腔疾病的适宜时期。医生可根据情况决定是否进行口腔疾病的治疗。

　　（3）孕后期（7~9个月）：此阶段子宫较敏感，外界刺激容易引起子宫收缩，治疗时的卧姿还易使孕妇出现躺卧性低血压，应尽可能避免口腔治疗。

　　二、月子期间可以刷牙吗？

　　新妈妈在坐月子期间既要恢复身体，又要哺乳，为了加强营养，需要频繁地摄入食物，尤其是一些细、软、粘、甜的食物，给口腔中细菌的生长繁殖提供了良好的营养；只有通过刷牙才能有效的清除细菌和食物残渣，降低患龋风险。因此，“月子期间不能刷牙”这种说法是错误的，月子期间不仅应该刷牙，而且应该更加有效的刷牙。

　　老人保健常识

　　口腔是消化管的起始部分。口腔内有牙、舌等器官。口腔如果不注意保健，很容易引发口腔疾病，口腔疾病对人体的危害很多。因此我们要对口腔进行必要的保健。那对于老年人，口腔应如何保健呢？下面就来介绍一些老年人口腔保健常识。

　　01用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　02鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　03按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　04正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　05茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　06饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。