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积极预防口腔溃疡,远离口腔溃疡的困扰!

2017-11-20 来源:口博殊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

  口腔溃疡是一种常见且高发的免疫性疾病之一,几乎每个人在一生中,都被口腔溃疡困扰过。其实,只要你了解他的病因就能稳住阵脚,从容应对。

  预防口腔溃疡,要有针对性地调理生活,降低其发病频率。应该注意一下几个方面:

  1、保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间处于烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰中,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。

  2、少吃辛辣食物。尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物,以及柑橘等热性水果,少吃炸鸡排、炸鸡腿等油炸品,以及其他太过粗糙坚硬的食物,还要戒烟戒酒,注意营养均衡,增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。

  3、注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

  4、保证充足的睡眠,避免过度劳累。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。

  5、避免损伤口腔黏膜。牙齿不规整或者有假牙的人要尤其注意,由于摩擦口腔黏膜,很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌头等不良习惯,拔出残牙或改装不合适的假牙。

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