甜食爱好者当心下陷型龋齿盯上你!

　　什么是下陷型龋齿?

　　一般龋齿初期是珐琅质开始被侵蚀,会在牙齿表面出现破洞,但是,有的蛀牙型态则是外表看起来一切正常,没有破洞,但是,牙本质被破坏,甚至神经处如海砂屋一样都已经被掏空。尤其在换季时节,有的人习惯在冬天以温水漱口刷牙,比较不会刺激牙齿,不易有任何不适感觉；但是,天热后开始饮用冷饮,牙齿不适就会有明显感觉,才发现罹患下陷型龋齿,但是,症状却已经很严重。

　　牙齿钙化

　　爱吃甜食、喝含糖饮料的人,食用频率会随着气温升高而增加,口腔在5分钟内会变成酸性环境,并且开始脱钙,如果无法降低此脱钙(去矿化)的情况不断发生,就容易酿成牙齿钙化,于是使得龋齿机率大幅提升。

　　避免牙齿钙化发生,必需使牙齿再钙化(再矿化),是指牙齿的表面遭到酸腐蚀后失去钙质,而唾液中的钙离子会再黏着于流失的地方,形成钙质再结晶化,于是牙齿表面就能得到修复。

　　牙齿再钙化可预防蛀牙

　　最简单的方法即是饮食后避免在10分钟内,在口腔内形成酸性环境,也就是要尽量使口腔的酸碱值中和,低于PH值5.5。除了饮食后漱口、使用含氟牙膏刷牙,其实通过咀嚼分泌较多的唾液,也非常有助益,例如咀嚼无糖口香糖刺激唾液,可以在短短3分钟之内,即能达到10倍的唾液量(与静止状态比较),借以中和口腔中的酸性,就是预防蛀牙的好方法。

　　口腔唾液流量增加可中和口腔中的酸性

　　口腔唾液流量增加有3大益处,包括:1、降低口腔酸性；2、提供更多修复被酸破坏的牙面所需离子；3、清洁甜食残渣。

　　避免蛀牙发生,不妨牢记爱牙四守则来守护家人口腔健康,包括:定期进行口腔检查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙线(棒),以及吃完、喝完嚼无糖口香糖或使用含氟漱口水。理想的洁牙习惯是在吃完、喝完食物后以含氟牙膏将每颗牙齿表面刷干净来降低牙菌斑附着率；在不方便刷牙的时候,可以咀嚼2粒无糖口香糖20分钟,刺激唾液分泌,中和口中酸性,不仅可抑制牙菌斑等酸性物质的生成、更可清除齿缝残渣与齿面黏腻感,帮助牙齿再矿化,达到洁牙保健的作用。