俗话说,三九补一冬,来年无病痛。立冬过后,北方的天气越来越冷,伴随干燥的北风,体内的湿气却越来越重,有些人平时不注意口腔保护,寒冷又如期而至,各种口腔疾病层出不穷。
我比你想象中脆弱
虽然牙齿是人体最坚硬的器官,但却并不是最坚强的器官。牙齿里的牙髓,能感受到温度的变化,过冷过热都会有反应,所以牙齿最适宜的温度是10℃~50℃,如果长期超出耐受值,就有可能导致牙髓病变,引发牙痛。因此,在漫长的冬季,如果不给牙齿做好保暖工作,牙齿也会“感冒”呢。
牙齿是怎样被“冻坏”的呢?
NO.1冬季气温低,本身就有牙病的人群最易受攻击。患有牙髓炎、牙齿过敏、牙周病、龋齿、缺牙等口腔疾病的患者受低温刺激,会病情加重,导致牙痛,严重的还会引起心脑血管疾病。
NO.2进入冬季,气温骤降,感冒横行,感冒引起鼻塞,鼻塞迫使人们使用口腔辅助呼吸,口腔呼吸致使牙齿暴露在外受寒气侵袭,最终导致牙齿疼痛。
NO.3冷水刷牙:虽然洗冷水澡可以提高人的御寒能力,但给牙齿洗冷水澡却不同此理,相反,冷水刷牙会引起牙齿出血、牙龈萎缩、牙齿松动、减少牙齿寿命等后果。
NO.4从寒冷的室外进屋喝一杯热水暖暖身子是很多人的习惯,但这一习惯对牙齿却是一种伤害,此时牙床处于较冷阶段,乍一接触热水,牙髓内部神经受刺激,极易引起牙疼。同理,冬季吃火锅时也不要喝冰凉的饮品。
NO.5冬季新鲜蔬菜缺乏,人们为了抵抗严寒,饮食结构也会有所调整,加大肉类的摄入量,再加上天气干燥,极易引发口腔溃疡、牙疼上火。
如何让牙齿温暖过冬
有研究称,人类的最低耐受气温为0摄氏度,但在寒冷的冬季,人们却可以在零下几十度的低温下从容生活,这并不是因为人类生理机能发生改变,而是因为人类懂得保暖御寒。那么对于牙齿来说,若想延长牙齿寿命,保持牙齿健康,该如何保暖呢?
1、出门戴口罩,为牙齿加一层保暖衣;
2、从寒冷的室外进屋,不要立即喝热水或吃热的食物,要适当喝一些温水对牙齿进行“预热”;
3、刷牙漱口用温水;
4、多吃富含维生素D的水果;
5、多喝水,少吃辛辣刺激食物,以防上火;
6、有牙齿问题及早治疗,提高牙齿免疫力。
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