身体长高是好事，牙齿“长高”可不行！

　　牙齿越来越长并不是正常的「生理现象」，而是生病了，患了严重的「牙周病」。一般情况下，门牙的平均长度在10-12mm，但如果你因为牙周病「牙龈萎缩」「牙根暴露」，这个数字就会增长到15-17mm，于是很多人会觉得牙齿越来越长了。

　　原因有2类：生理性以及病理性牙龈萎缩

　　1)生理性：随着年龄的增长，牙龈多多少少都会发生「萎缩」，牙根暴露，但是这种生理性的萎缩，是「无需治疗」的，可以通过保健延缓。

　　2）病理性：病理性的牙龈萎缩常常是由「牙结石」长期堆积，不注重「口腔卫生」及刷牙方式而产生的。

　　牙结石的出现，主要是因为人的唾液（唾液中含有丰富的矿物质），在口腔酸性作用下形成一种「酸性化合物」，这种成分类似于「盐」。这种物质刚形成的时候极其微小，肉眼很难看到，但是在长期的深度的酸性化合反应下，逐渐形成牙「石」。

　　牙结石长时间堆积，会使牙龈出现出血，红肿，牙龈边缘糜烂等炎症。如果及时去除牙结石，症状会好转或痊愈，但大多数人不重视牙结石，没有及时去除治疗，会出现口臭不适，牙槽骨破坏吸收，牙龈萎缩，牙根暴露等疾病，发展成牙周炎。所以看起来“牙齿变长了”。

　　牙齿变长怎么治疗？

　　其实，牙周病导致的牙龈萎缩是不可逆的，重点在于预防。

　　养成良好口腔卫生习惯

　　每天认真刷牙2-3次，尤其是睡觉前一定要刷牙。如果不方便刷牙，可用漱口水茶叶水代替，以保持口腔清洁。

　　定期洗牙

　　每年1-2次专业「洗牙」，保持牙齿清洁是「延缓牙龈萎缩」的最有效的方法，是预防「牙龈炎症」的有效措施。

　　掌握正确的刷牙方法

　　配合使用「牙线」以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。最好使用「含氟牙膏」，用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷，注意动作轻柔，牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙。