刚出生的宝宝,牙齿没发育好,吃饭以奶水等软食物为主。但是,随着孩子长大,老是吃“软饭”,会阻碍咀嚼能力发育!
现在的儿童食品越来越精细,大量奶制品、面包、膨化食品被孩子食用。这些易咀嚼的食物,利于消化,但不利于孩子的咀嚼功能发育。牙齿和口腔内外的肌肉得不到锻炼,会导致肌肉无力、萎缩、颌骨发育异常。长期吃“软饭”,儿童牙齿错合畸形发病率越来越高。
01、咀嚼开始阶段
在咀嚼的开始阶段,小朋友的咀嚼能力比较弱,家长可以为小朋友选择比较软或者较脆且松化的食物。新鲜的水果,如:香蕉、木瓜、草莓、奇异果、火龙果等切成小粒状;炖得较软的肉片,如鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等;煮熟的且较软的蔬菜,如胡萝卜、红薯、山药、豆腐、白萝卜、土豆等切成条状或者粒状;松化的零食,如虾条、百力滋、百醇饼干等条状的食物。
02、咀嚼能力增加后
当小朋友的咀嚼能力增加之后,可以为小朋友选择一些稍有硬度的食物。新鲜的水果,如雪梨、苹果、哈密瓜、桃子、黄瓜等切成粒状或者条状;较坚硬的香肠、肉片、肉饼、肉丸等切成粒状;煮熟的蔬菜(较硬的),如芥蓝、胡萝卜、土豆等切成粒状或者条状;较脆的炸薯条、薄脆饼干、手指饼等食物。
03、固体食物要注意
固体食物的喂吃一定要注意安全,根据小朋友的吞咽能力、口肌能力、饮食偏好和食疗限制等选择适合小朋友的食物。随着小朋友咀嚼能力的增强逐渐增加食物的质感。喂孩子吃的时候要缓慢、少量地喂吃,一次性如果喂太多会导致孩子吞咽困难,咀嚼不充分,舌两侧转移困难等问题。
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