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有口臭?你吃对东西了吗?

2017-10-29 来源:瑞士口腔洁治大众版  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮酒过多容易导致口腔、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭,建议在饮酒后尽量多喝点白开水。

  口腔异味,也就是传说中的口臭。口臭指的是从口腔或其他充满空气的空腔如鼻、鼻窦、咽中所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康。

  对于恼人的口臭,许多患者往往重视药物或理疗,却发现口腔中难闻的气味始终挥之不去。然而我们并不知道的是,口臭很可能是“吃”出来的。

  造成口腔异味的“四大天王”

  1.酒

  饮酒过多容易导致口腔、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭,建议在饮酒后尽量多喝点白开水。

  2.薄荷糖

  有专家表示,很多薄荷糖宣称可清新口气除口臭,其实弊多利少。一旦具有浓烈气味的薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含中所含的蔗糖成为了“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

  3.肉

  对于肉类的过分摄取质摄入超过身体需求,人体自身就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),从而通过口腔排出体外。

  4、干果

  干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖分,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。因此吃完干果后,如果没有及时清理口腔尤其是牙缝,极易导致口腔异味。

  那些让你清爽口气,告别异味的锦囊妙计

  除了注重日常口腔护理,多使用牙线、漱口水等口腔清洁帮手外,以下几种方法也可以帮您轻松摆脱口腔异味。

  1.多喝水

  水能使口腔处于细菌密度最低的环境,避免因口腔干燥造成细菌大量繁衍造成的口臭。

  2.酸奶

  酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去,从而摆脱口臭的困扰。

  3.山楂

  山楂性酸,味微甘平,有除口酸臭的功效。可取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。连续饮用两周可达到较好的去除口臭的效果。

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