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这么多年来刷牙方法都是错的 ,真让人心塞

2017-10-29 来源:美呀丽牙口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙膏是清洁牙齿的必需品,但是蘸水的牙膏会在短时间内出现大量泡沫,造成已经充分刷牙的假象。挤上牙膏后直接开始刷牙,经过一段时间的刷洗产生少量泡沫,这样才能保证刷牙的效果。

  刷牙作为我们平日里最基础的牙齿保健方式,每天都在被我们重复着。诚然,从小时候开始,我们就学会了如何刷牙,但是,你能确定你的刷牙方式就是正确的吗?要知道,有些刷牙的习惯不仅仅会让你的牙白刷,甚至有可能对牙齿产生不好的影响!

  那么,就让我们来看看这几条刷牙冷知识,改变错误的刷牙习惯吧。

  1、最好不要冷水刷牙

  根据科学家的数据分析,刷牙时最好使用和自身体温相近的温水刷牙,这样对于牙齿和牙床不会产生刺激。

  2、挤牙膏别蘸水

  牙膏是清洁牙齿的必需品,但是蘸水的牙膏会在短时间内出现大量泡沫,造成已经充分刷牙的假象。挤上牙膏后直接开始刷牙,经过一段时间的刷洗产生少量泡沫,这样才能保证刷牙的效果。

  3、牙膏也分早晚

  在早上唾液的分泌量是夜间的3-4倍,能够有效抑制细菌滋生,同时容易残留食物残渣,因此早上的牙膏应着重于清洁功能;夜间唾液分泌少,牙缝中食物残渣也较少,应选择抑菌型牙膏。

  4、家人尽量不要共用牙膏

  每个人的牙齿条件都不尽相同,而且口腔内的细菌也容易经过牙刷和牙膏的接触进行交叉传染,虽然麻烦,但是多准备几支牙膏能够很好地避免这些问题。

  5、牙膏要用含氟的

  有数据表明,每天使用含氟牙膏能够将龋齿几率降低40%,同时由于儿童容易发生误食的情况,因此儿童并不推荐使用含氟牙膏。

  6、牙刷要选软毛的

  虽然牙齿是最坚固的人体器官,但是仍旧需要温柔对待。软毛牙刷的力度相对较小,对牙釉质的伤害也比较小。

  7、牙膏别挤太多

  上文写到,牙膏要选含氟牙膏,但是氟过量也会造成氟斑牙。每次刷牙时,并不需要挤太多牙膏,黄豆粒大小就足够清洁所有牙齿了。

  8、药物牙膏不是药

  现在,市面上有很多含有中草药的牙膏,但是这些牙膏并不是判断是否患牙周病的方法。定期的口腔检查

  9、饭后不要马上刷牙

  很多人在具备了一定口腔健康知识后,都热衷于饭后马上刷牙,其实这时的牙齿由于进食后产生的酸性物质影响,牙釉质正处于脆弱状态,这时刷牙会对牙釉质造成较大的损伤。

  10、牙膏品牌要常换

  就好像药物不能常吃同一种,牙膏也要经常更换品牌,尤其是抑菌类牙膏。长时间使用同一种牙膏会让口腔内的细菌产生抗药性,牙膏的清洁功能也就会逐渐降低。

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