口臭是一种说大不大、说小不小的疾病。或者严格地说,口臭不是一种疾病,而是一个症状。口臭患者往往闻不到自己口中散发的异味,但却会令身边的人感觉不适。
如何才能知道自己到底有没有口臭呢?
首先,建议问问身边非常熟悉的人,比如平时和你接触最多的父母和伴侣,他们不仅会最先知道你的口气问题,而且也不会因为顾及你的面子而撒谎。
其次,也可以自测。具体做法是:用一只手同时捂住自己的口鼻,用嘴巴呼气,然后闻这只手上的气味;如果手边有口罩的话,那就更简单了,直接戴上口罩,张嘴正常呼吸,如果感觉口罩内的气味异常,即说明有口臭。
引起口臭的三种原因
第一种是因为食物残留在口腔中发酵,形成腐败物。
这种情况最简单,少吃葱蒜、韭菜等味重的食物,早晚仔细刷牙,喝喝绿茶,嚼口香糖等都能有效解决。
第二种是口腔中有炎症,如牙周炎,牙龈炎等。
这种情况比第一种严重些,因为自己解决不了。除了少食辛辣,不要熬夜等,只能去看口腔科,把口腔问题解决了,口气自然就消失了。
第三种导致口臭的原因,就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。
这是最普遍的一种,如果你每天早晚刷牙,也没有口腔病,那就是肠胃问题了。其实换个词说,就是消化系统问题,而口腔就是整个消化系统的开始。胃火旺或肠胃热,症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、渴喜冷饮、大便秘结,口干口苦口臭。
这类口臭人群都有一个共同症状:口干舌燥!
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