牙不好，你还敢吃腊八粥吗？？

　　怎么了？难道不符合你的口味？还是贪吃吃坏肚子了？

　　都不是，我是因为......牙疼！真真应了那句话“牙疼不是病，疼起来要人命”

　　额，那赶紧去看牙医啊！你这吃货当得不专业啊！作为一个专业的吃货你应符合哪些标准？让我慢慢告诉你吧！

　　标准一：牙齿健康

　　正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界卫生组织提出的人类牙齿健康标准：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

　　每天早晚两次刷牙，时长保持3分钟，学会使用牙线，及时更换牙刷；重视口腔小病，定期口腔检查；每半年到一年，到正规口腔医疗机构洗次牙。

　　标准二：牙龈、牙周健康

　　牙龈健康同样是牙周健康的基础，牙龈“生病”也与很多牙周问题相关联。

　　牙齿健康标准中，不单是提到了牙齿，还有牙龈、牙周。牙龈是牙齿生存、稳固的基础。我们常说的牙流血了，实质上是牙龈出血。牙龈出血多半是由于牙龈发炎、牙周炎，牙齿根部，牙龈部位菌斑堆积过多，清洁不到位，形成牙结石所导致的。

　　标准三：吃得健康

　　吃货的标准先是“会吃”，再是“能吃”。吃的东西健康，方式也要健康。

　　越是口味重的食物越容易刺激口腔软组织。冬季天气原因，晚餐爱吃辣的人越来越多，晚餐吃得过辣，油腻，口味过重，易引发口腔上火，刺激牙周组织，加重口腔负担。很多人还喜欢火锅搭配着冰镇啤酒饮料，这样对我们的牙齿极为不利，将导致牙齿敏感，刺激胃肠道。

　　标准四：告别不良习惯

　　1、吃完东西不漱口、刷牙。吃完饭后，摸摸嘴走人可不是完美吃货的作风，千万记得漱漱口，刷刷牙，不良口腔习惯要告别。

　　2、偏侧咀嚼，后果是面部发展畸形，龋齿、牙周病发病率提高。长期偏侧咀嚼的一侧嚼肌会变大，面部变得不对称。

　　3、早上起床先刷牙，再喝水，吃早餐。如果你不想早餐连带着细菌一起吃进肚子里。

　　4、晚上睡觉前不吃零食、糖果，喝完牛奶再刷牙。龋齿的成因大部分来自睡觉前吃东西。