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运动=牙齿健康风险增大?这个还真有...

2017-10-21 来源:《亚洲牙科医学》  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:游泳运动员长期接触游泳池中用于消毒的氯,牙齿更容易受到伤害。因为氯在蒸发后转化为盐酸,对牙周具有极强的刺激性,不利于牙齿健康。如果平时有游泳的习惯,最好事先了解泳池水质和氯的添加量,去牙科诊所时也记得说明去泳池的频率。

  运动健身的饮食控制。运动员为了提升运动能力会摄入大量的碳水化合物,面条、干果、谷物棒和果汁等都富含碳水化合物,这些食物能保证运动员进行长时间训练,但也会增加口腔内的酸性物质,导致细菌滋生,剥落牙釉质。这是龋齿和牙周病最常见的发病原因,而龋齿和牙周病都有可能导致牙根外露。

  此外,游泳运动员长期接触游泳池中用于消毒的氯,牙齿更容易受到伤害。因为氯在蒸发后转化为盐酸,对牙周具有极强的刺激性,不利于牙齿健康。如果平时有游泳的习惯,最好事先了解泳池水质和氯的添加量,去牙科诊所时也记得说明去泳池的频率。

  鉴于运动员的牙齿健康风险高于常人,他们更需严格注意口腔卫生,做到每天刷牙2次和少吃甜食。最好借助吸管饮用果汁和能量饮料,不要直接用杯子或瓶子喝,以减少糖分与牙齿的接触。在运动前、运动时和运动后都要按时补水,这对牙齿健康至关重要。由于剧烈运动时身体大量出汗,身体水分不足导致唾液分泌减少和口腔干燥,唾液无法起到润滑口腔、缓冲保护和降低口腔酸度的作用。咀嚼无糖口香糖也能促进唾液的生成。

 

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