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宝宝换牙期吃这些,牙齿才能长得好!

2017-09-08 来源:乐乐欣口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素C有促进牙齿和骨骼的生长,防止牙龈出血等作用。正在换牙期的孩子如果缺少维生素C则可能会牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等。

  B族维生素可促进牙龈创面愈合

  换牙期间,孩子牙龈可能会红肿,应让孩子尽量避免上火、保持口腔卫生。补充B族维生素有助于预防口腔溃疡,促进孩子消化、增进食欲等作用。

  富含B族维生素常见的食物有:瘦猪肉、大豆、花生、牛肝、香菇、鸡蛋、奶酪等、马铃薯、青鱼、芝麻、动物肝脏、牛肉、羊肉菜花、青豆等。

  维生素C预防牙龈红肿

  维生素C有促进牙齿和骨骼的生长,防止牙龈出血等作用。正在换牙期的孩子如果缺少维生素C则可能会牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等。

  富含维生素C的食物有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、绿叶青菜等。

  含钙的食物让牙齿更坚固

  牙齿最需要的就是钙物质。孩子换牙时期需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,易患龋齿等症状。因此,在孩子换牙期间,一定要给孩子多吃富含钙的食物,能有效地帮助补充所需的钙物质,并溶入到骨骼里,让新长出来的牙齿更加坚固。

  富含钙的食物有:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

  纤维类硬质食物锻炼牙齿

  一些家长以为在孩子换牙时应多给孩子吃精、细、软的食物,可以保护新萌出的恒牙。其实,这些食物反而会影响孩子颌骨的发育。应适当给孩子吃些硬的食物,如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜、花生等耐嚼食物。

  这些食物,在孩子的口腔里增加了咀嚼感以及摩擦感,会让孩子在咀嚼的过程中,加速血液循环,促进牙龈、颌骨与面骨的发育,让牙齿更多地获取到营养,不仅会让牙齿长得美观,而且也整齐,还会有更好的坚硬度。

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