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妈妈要注意:选对食物宝宝也能减少蛀牙!

2017-09-08 来源:乐乐欣口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:烹调加工过细的食物,所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。

  1.含糖或含淀粉的食物

  面包、饼干、土豆、面条等食物,糖分含量高,留在宝宝口腔中,会在口腔细菌作用下发酵变成酸性物质损坏牙齿

  注意:妈妈可让宝宝将这类食物与果蔬类食物同吃,并且勤刷牙、漱口,避免龋齿发生。

  2.碳酸饮料

  碳酸饮料等饮料加了甜味剂、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸环境下,易对牙齿造成腐蚀,形成龋齿。

  注意:尽量避免给宝宝饮用。

  3.加工过细的食物

  食物加工过细会损失大量维生素、蛋白质及膳食纤维,易导致肠道蠕动刺激减少而便秘

  注意:烹调加工过细的食物,所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。

  ◆适合宝宝吃的几类护牙好食物

  除了帮宝宝养成良好的卫生习惯外,常吃以下护牙食物也大有帮助:胡萝卜、芹菜、花菜、白菜帮、苹果、生梨等。

  功效:清洁牙齿去除残留物口感清脆的蔬果含有大量的粗纤维,当宝宝大口咀嚼时,它们可以给牙齿来一次大扫除,不仅清洁了牙齿和牙龈,将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉,还能擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑的形成。

  宝宝吃法:妈妈将芹菜、胡萝卜、白菜帮等切成成人手指大小的条,放到开水锅中煮熟,熟后放入凉开水中即可。苹果和生梨直接可以切成条状给宝宝咀嚼。

 

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