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进入冬季,牙齿更需要“温暖”!

2017-08-27 来源:护齿吧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上下牙齿以4×8拍律相互轻叩作响,所有牙面都要接触,用力不要过大,以防咬舌。每天坚持5分钟,可以锻炼牙周功能,增强牙齿的坚固,不易脱落和松动,使咀嚼力有所加强。

  气温过低牙齿易出现不适!

  牙齿的冷热耐受是有一个阈值,一般是10℃—50℃,如果过冷或过热,牙齿都会受刺激引起不适。气温较低时,一旦受凉容易引起感冒鼻塞,就得用嘴代替呼吸,牙齿长时间与冷空气亲密接触,容易诱发牙齿疼痛。加上秋、冬季干燥容易内火旺盛,天气寒冷、容易诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎的发生。

  大家喜欢冬天吃火锅、喝热汤,对于原本患有口腔疾病的朋友来说,在冷热温度的刺激下大大增加发生牙齿疼痛的机率。因此秋、冬季要格外注重牙齿保护,中医认为“齿为脏腑之门户”,牙齿跟胃、肠、肾等脏器关系亲密。中老年朋友更要格外留心自已的口腔问题。出现任何口腔问题应及时咨询医生。

  牙齿保暖小诀窍

  每天做一次牙保健操

  叩齿口微闭

  上下牙齿以4×8拍律相互轻叩作响,所有牙面都要接触,用力不要过大,以防咬舌。每天坚持5分钟,可以锻炼牙周功能,增强牙齿的坚固,不易脱落和松动,使咀嚼力有所加强。

  鼓漱口含清水

  以相当于4×8拍律漱动,漱后吐出,或者闭口咬牙,仿佛含水一样鼓动两颊空漱。鼓漱的作用在于使口腔内分泌更多的唾液,清洁口腔,同时还有利于锻炼口腔周围肌肉。

  运舌咬紧牙齿

  用舌头舔上腭、口底、下腭、舌腭侧牙,可以清洁牙齿,刺激唾液分泌,从而滋润胃肠,有助于脾胃功能的增强,防止口臭、口苦等现象的发生。

  刷牙用温水

  温水除了能暖口腔、唤醒口腔活力,还有科学根据哟!医学调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。

  天气渐冷,冷水对牙齿的刺激尤甚,有牙本质敏感的人会感觉牙齿酸痛,且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏摩擦剂和氟化物发挥作用的最佳温度是35℃左右。因此,用温水刷牙能避免牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜。

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