走出刷牙8大误区，换您一口好牙~

　　误区一：冷水刷牙

　　正常人用温水、冷水刷牙都是可以的。但是对牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会刺激牙本质造成不适。因此，刷牙时用接近体温的温水效果最好。

　　误区二：刷牙很用力

　　用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。

　　误区三：刷牙横着刷

　　横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的残渣，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

　　误区四：用大牙刷才刷得干净

　　每个人的牙齿大小不一，要选择自己合适的牙刷：牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度，使用时既觉得舒服、也能在口腔内灵活运动。

　　误区五：一把牙刷用一年

　　一般牙刷的使用寿命最好不要超过3个月，3个月应换一次牙刷。

　　误区六：不刷大牙

　　不少人觉得口腔内最里面的大牙刷起来很吃力，因此每次只刷上下门牙附近。这是错误的！刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。

　　误区七：只早不晚

　　这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累计在口腔。晚上不刷牙，危害更加胜过早上。我们应该做到早晚刷牙，饭后漱口。

　　误区八：刷牙时间不够

　　普通人的刷牙时间至少应为3分钟，带牙套者建议延长刷牙时间。