不良口腔习惯致牙龈萎缩提前
在口腔临床中,经常会有20多岁牙龈就开始萎缩的年轻患者。导致这样的现象主要与个人体质和不良的口腔卫生习惯有关。口腔疾病也有一定的遗传性,有些人天生对细菌抵抗力较弱,牙齿、牙龈就更容易受到细菌侵蚀。
当然,最主要的因素还是口腔清洁问题。不正确的刷牙方式导致口腔清洁不到位,有利于细菌滋生,侵蚀牙齿和牙龈,长期如此导致牙龈退化萎缩,久而久之,牙槽骨吸收导致牙齿脱落。此外,牙齿结石过多也会加速牙龈萎缩。
吃了酸性食物半小时后要刷牙
不少人认为吃了酸性食物只要立即刷牙,就可以清洁牙齿,其实恰恰相反。牙齿在接触了酸性物质后,牙釉质软化,牙刷的摩擦反而会带走更多牙齿外层的矿物质。所以,我们在吃了酸性食物后,可用清水或淡茶漱口,再嚼上一颗无糖口香糖,可加快唾液流速,减轻酸性物质对牙齿的酸蚀。
除了碳酸饮料等酸性物质外,还有一些因素也会导致口腔酸蚀症。临床中发现,容易反酸的人也会得酸蚀症;还有一些市面上含酸性较高的口腔护理产品,如果长期使用也会导致牙釉质变薄、损伤。
刷牙时间应持续3分钟左右
大部分人刷牙时间很短,只持续几十秒,这样即使刷了牙也等于白刷。要想牙齿好,就要使用正确的刷牙方法,确保刷到每一颗牙。
目前口腔医生推荐的健康刷牙方式为“水平颤动法”,简单来说,就是把牙刷压在牙齿和牙龈之间颤动。每次刷牙时间持续在3分钟左右。还要逐渐养成使用牙线的习惯,因为刷牙只能清洁牙齿表面,但牙齿间的缝隙需牙线来清洁。而中老年人牙龈萎缩,牙齿间缝隙较大,使用牙线已经起不到好的清洁效果,建议使用牙缝刷。
此外,每年要定期到专业的口腔医院进行检查。牙龈炎、牙周炎的早期症状不明显,一旦感到酸痛不适,牙龈就已经开始萎缩了。一般来说,健康的牙龈是呈淡粉色的,而当牙龈发生炎症后,颜色会变深,而且刷牙时牙龈容易出血,这时就要及时到口腔医院进行检查治疗。
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