您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 牙齿清理 > 牙刷和牙线——口腔健康的保护伞

牙刷和牙线——口腔健康的保护伞

2017-08-17 来源:去看牙  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可以促进血液循环噢。

  世界卫生组织已将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。首先是个人口腔维护,那么,个人口腔维护的手段又有哪些呢?主要就分为使用牙刷和牙线两大部分。

  其中,有效刷牙能清除牙菌斑,是最主要的个人口腔维护方法。刷了这么多年牙?你真的会刷牙吗?

  首先,刷牙要选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。各种统计数据显示,最有效的刷牙方法叫巴斯刷牙法:

  1.先刷牙齿外表面

  将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可以促进血液循环噢。

  2.然后刷牙齿咬合面

  平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后牙也被清洁干净。

  3.刷牙齿内侧面

  竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

  4.轻刷舌头表面

  由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

  还有一个小贴士,如果你不是左撇子,尽量从右侧的牙齿开始刷,因为右手拿牙刷时刷右侧会有点费劲儿,需要注意力更集中一点,所以咱们先刷。这不是开玩笑,很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房