别让你的口腔别你“老”得快

　　口腔衰老的症状

　　1、牙齿变色。表现为牙齿变黄，暗淡无光。

　　2、口臭。表现为呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除，是一股发自内部的不良口气。

　　3、牙根暴露。表现为牙根裸露在外。最常见的原因是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。

　　4、牙缝变宽。表现为牙与牙之间的缝隙越来越大。通常是由于牙龈萎缩引起的，牙龈萎缩后无法紧密包裹牙齿，牙缝就会显现。

　　5、牙齿酸或者痛。表现为遇到冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。牙齿酸痛主要是因为牙本质或牙根暴露部分受到冷热刺激而引起的，而牙本质和牙根的暴露，最常见的原因便是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。

　　6、龋齿加深。福州中泽口腔表示初期龋齿仅在牙釉质的表面上有大小不一的黄褐色斑点，中期龋齿在牙齿的表面可出现一个明显的黑洞。深龋阶段的龋蚀继续扩大，到达牙本质深层并接近牙髓腔，使患牙发生剧烈疼痛。

　　原因是牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏的疾病。

　　7、咀嚼无力。表现为咬硬食物时牙齿明显无力。原因是因为牙根暴露或牙齿周围组织的病变，牙齿冠根比例失调，牙齿受力方向改变而造成。

　　8、牙龈红肿或出血。受到轻微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激时发生出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。原因是不洁性牙龈炎、牙间乳头炎、牙龈炎症性增生、炎症型牙周病和坏死性龈炎等。

　　9、牙齿松动。牙齿有松动的迹象。现在不少年轻人也会出现牙齿松动的症状，这是牙周组织出现严重病损的强烈征兆。事实上，牙周病、退行性牙龈萎缩都可能造成牙齿松动。

　　10、牙齿缺损。常牙体形态、咬合及邻接关系的破坏。原因是龋病，其次为外伤、磨损、楔状缺损、酸蚀和发育畸形。

　　自我保健牙齿的方法多种多样：

　　(1)叩齿方法:先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

　　(2)鼓漱方法:闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

　　(3)运舌方法:用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

　　(4)牙龈按摩法:一种是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

　　与用牙线除垢一样，1天至少1次，每颗牙齿都要照顾到。做这种动作，有时免不了流血，流血表示牙龈还不够健康，等健康了，流血就会停止。