你的牙齿老了吗？

　　人未老牙先衰

　　不是牙齿松动，就是牙龈萎缩，要么是动不动就牙疼……一些应该出现在中老年人身上的牙病，现在越来越多地出现在年轻人身上。为什么会出现“30岁的人，40岁的牙齿”这样的现象？我们的牙齿为什么会“未老先衰”呢？

　　四大主因导致牙齿“早衰”

　　1

　　错误的刷牙方法

　　专家认为，不正确的刷牙方法是导致牙齿提前衰老的主要原因之一。有统计数字显示，在我们国家，约有一半以上的人刷牙方法不当，比如用拉锯式横刷法刷牙，并且刷牙时用力过大，造成牙根、牙本质的暴露，促使牙齿提前‘衰老’。

　　2

　　牙病治疗不及时

　　“在咱们周围，很多人有了牙病后，都会拖一拖，忍一忍。”专家举例说，“以缺牙为例。正常的情况下，缺牙两到三个月就要去修复，但很多人觉得，缺了一颗，其他都是好的，不影响咀嚼和美观，殊不知这样会造成邻牙间的接触点丧失，食物易嵌塞，从而导致牙龈炎或牙周炎等问题，而这些又会间接地造成牙齿的衰老。”

　　3

　　牙齿的磨耗

　　有关专家解释，磨耗的程度，取决于牙齿的钙化程度，钙化程度越低，磨耗程度越高；咀嚼时只用单侧，人由于紧张或者肚子里有寄生虫而导致的磨牙，以及吃饭时喜欢吃过冷过硬的食物等也会导致对牙齿的磨耗，而过度的牙齿磨耗，会引起牙本质过敏、使牙齿边缘薄弱而发生折断以及创伤性牙齿变形等问题。而牙膏中粗糙的摩擦剂也会造成牙齿的非正常磨耗。

　　4

　　不良的生活习惯

　　吃冷硬的东西，喝酒、咖啡、可乐以及运动型饮料，吸烟包括吸二手烟，不定期看牙医，不定期洗牙等不良生活习惯，都从不同程度上造成牙齿的提前衰老。

　　注：专家提醒

　　牙齿提前衰老，带来的后果是非常严重的。

　　专家表示，牙齿不好了，咀嚼功能就会受影响，这样就会加重肠胃的负担，不利于营养的消化吸收；如果因为一侧牙齿不好，只用另一侧咀嚼，则会造成颞关节不好；其次，病了的牙齿，就相当于一个病灶，一个细菌库，会导致其他更为严重的全身性疾病。比如因为口腔内的细菌能引起牙龈发炎，同时这些细菌也会通过血液进入人体内的其他部位，并可导致血管壁内膜发炎，最终引起心肌损害。此外，牙齿不好的人，如果有糖尿病的话，病人的血糖也会较不容易控制；如果是孕妇，会导致妊娠异常、早产、先天发育不足等问题。

　　注：专家释疑

　　“亡羊补牢”为时不晚

　　牙齿保健，什么时候开始都不晚，坚持正确的刷牙方法，用竖刷法，而且早晚必须刷牙、漱口。有条件的，最好每餐之后都刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，三面都要刷到。牙刷注意选择那种小头、软毛的保健牙刷。

　　还要坚持半年看一次牙医，半年洗一次牙。此外，要选用合适的专业牙膏，适当限制糖与甜食的摄取量，避免在同一餐中吃两种坚硬的食物；同时多吃一些含粗纤维多的食物，比如玉米、小米、芹菜、韭菜等，因为粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，有助于保持口腔清洁；同时要少吸烟，最好是不吸烟，必要时使用漱口水。