一白遮百丑,牙齿洁白更能让人魅力倍增。然而事实是许多人空有一颗想要白牙的心,却长了一副什么都想吃的嘴。以下十种食物,想要一口白牙的朋友们,还是少吃为妙~
1.白葡萄酒
酒精会导致牙齿染色。你可能认为红酒是罪魁祸首,但白葡萄酒比红酒更酸,造成的损害更大。因此,留意你的酒精摄入量。
2.矿泉水
矿泉水中所含的大量的氟会使牙齿渐渐变黄。每日矿泉水的摄入量不要超过300毫升,可以喝纯净水或烧开的自来水。
3.咖啡
咖啡会导致牙齿变色,还会让牙齿暴露在酸中,如果你还有添加糖,更会让你的牙齿暴露在细菌中。
4.柠檬水
柠檬水含有丰富的酸,会穿透牙齿的珐琅质。柠檬水中的糖也会削弱你的皮肤。所以想要保持水分,喝水即可。
5.茶
茶叶中有大量多酚类氧化物,长期饮茶,会让牙齿变黄。煮茶叶时间越长,氧化物的作用性就越低,为了让自己有一口白牙,可以适当延长煮茶时间! 6.干果
干果中的糖很容易黏在牙齿上,导致细菌形成和变色。此外,干果也含有亚硫酸盐,会增加自由基和阻碍胶原蛋白生长。
7.咖喱
在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁,排名第一,对牙齿颜色影响最大。研究指出,姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆,是名副其实的“白牙克星”。
8.果酱
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并且用牙线清洁牙缝,因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质,导致牙齿变差。
9.香醋
香醋颜色较深,含多种酸性物质,容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃,生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
10.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素,会让牙齿“着”色。此外,低温度和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
这些“白牙克星”,追求白牙的爱美人士要尽量少吃。可小编惊奇的发现上面十种食物,我爱吃的就占了六种,尤其是冰淇淋,简直是最爱好吗!难道为了一口白牙,就要忍痛割爱吗?
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