拔牙食谱，拔牙后吃点什么好，看了就知道

　　Everybody都知道牙齿对我们生活的重要性，如果牙齿有了各类问题，大部分人都会看牙医，如果牙齿已经不能治疗，那就只有拔牙了。

　　拔牙之后首先要面对的就是吃的问题。不要认为自己已经“浴血奋战”，就跑去大快朵颐，犒赏自己。实际上，拔牙后的饮食调养，常常令人头疼。

　　一方面，你要吃得饱，吃得好，以补充身体所需要的营养；另一方面，拔牙会引起局部疼痛和水肿，影响进食，拔牙后若饮食不当，还可能引起创口出血和感染。

　　所以拔牙后吃什么才能营养与调养兼顾呢？别着急，这就奉上一份热乎的拔牙食谱~

　　拔牙当天

　　此时可进食无渣冷流质食物，例如：布丁、凉牛奶、果汁儿~

　　冷食可使血管收缩而利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。

　　总之，要避免小颗粒状的东西掉到口腔还没愈合的洞洞里去。

　　恢复期

　　开始恢复的时候，软的食物是必然的，更要避免食物过烫，各种重口味自然也先放一放啦~

　　主食主要是粥和面条，营养的大旗一定是鸡蛋羹和鱼肉来扛。辅食的话，推荐蔬菜泥和豆腐~

　　注意事项

　　饮食要清淡，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。

　　不要吃粗糙的食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免粗糙颗粒刺激创口，不利于愈合。

　　注意饭菜要温，不要过热，以免使血管扩张引发创口出血。不要抽烟喝酒，吃辛辣食物~