炎热夏季，如何让你的牙齿清凉一夏!

　　夏季是病毒细菌活动猖獗的季节，人们容易心浮气躁，加上饮食结构变化、工作学习紧张、生活节奏加快、作息不规律等原因造成免疫力下降，很多人会晚睡、熬夜，在路边喝啤酒、吃烧烤......随之而来的，是口腔疾病的频繁发作，口腔问题也随之而来，所以夏季一定要建立良好的口腔护理习惯。

　　夏季比较容易患上口腔疾病?

　　1.口腔溃疡。多数是因为微量元素及维生素缺乏所导致，与日常饮食与作息习惯及自身免疫力有密不可分的联系。在炎炎夏日来临之际，很多人因胃口变差而选择辛辣刺激性的食物。另外，夏季人们通常晚睡或者熬夜，许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒，而饮食习惯最容易造成口腔问题。

　　2.口臭。口臭的原因以口腔因素及胃肠道因素为多见，据统计有85%是由口腔因素引起的。年轻人尤其如此，现已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟以及不良的口腔卫生等均可引发口臭。鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相关。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳，可引发暂时性生理性口臭。

　　3、牙髓炎。牙髓炎是牙疼最常见的原因之一。夏天人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病等一系列并发症。为了预防牙齿的疼痛应从预防龋齿开始，儿童经常食用含糖量较高的饮料及冰淇淋，是引发龋齿的主要原因之一。鼓励儿童饮用白开水，食用甜食后要漱口。少喝碳酸饮料，酸奶等，发现龋坏应及时治疗。

　　4.牙周炎。当出现牙龈红肿、出血、牙齿松动移位、咀嚼无力时，表明牙周炎已经存在。夏季昼长夜短，人们睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力下降，为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件。一旦出现上述症状应及时就医。定期做好口腔检查，定期洁牙;使用漱口液;保证充足睡眠;养成良好的口腔保健习惯。

　　夏季牙齿护理,你要这么做!

　　冷饮当道，多吃护齿食物

　　炎炎夏季，很多人酷热难耐，一般都会喜欢喝各种冷饮，然而这可能会给牙齿带来冷热刺激导致的不适。在进食热食之后，马上吃冰凉的东西，这样会对牙齿造成强烈的刺激，损害牙釉质。因此，要注意多吃一些对于牙齿有保护作用的食物，少吃冰凉的食物，特别是儿童。

　　多多补水，避免脱水

　　夏季天气炎热，人们容易出汗，不及时补水，很容易脱水严重，同时口腔内细菌容易借机增生，引起口臭、龋齿等。机体补水不及时，也可能会诱发口腔溃疡的发生。因此，为了身体以及口腔的健康，夏季要多喝一些水。

　　做好口腔清洁护理

　　夏季里不良的生活和饮食习惯最容易造成口疮的发作，建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔内细菌。在饮食方面，要以清淡为主，少吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等，要多吃新鲜蔬菜和水果，并且要保持良好的作息规律。如果吃了一些辛辣油腻的食物之后，不做好口腔护理，就会在口腔滋生大量的细菌，长时间之后在牙齿表面形成牙结石、牙菌斑，这些牙菌斑和牙结石如果没有清理干净的话，以后便会引起牙周炎和牙龈炎等牙齿疾病。

　　定期去正规的口腔医院检查

　　定期口腔健康检查的目的在于及早发现疾病。检查的内容包括龋病(尤其是根面龋)、牙周病、口腔黏膜病、口腔癌等。口腔内残留的牙根.如经常肿痛应尽早拔除，牙过度磨耗形成的锐利牙尖等要及时磨除和调合。以防对口腔软组及颞下关节造成损伤。

　　口腔健康检查最好半年一次，一般至少也应1年检查一次，发现问题，及时治疗处理。